正常一【读：yī】公里要走几分钟

大家跑步的配速一般保持在多少分钟一公里？从大学以来跑了差不多几万公里吧，有同学因为跑步伤了半月板的。我现在三天不跑就难受，一般早上跑步，主要保持心肺功能，配速5_6分钟1公里。基本比较舒服的状态。新人可根据自身情况调整

大家跑步的配速一般保持在多少分钟一公里？

从大学以来跑了差不多几万公里吧，有同学因为跑步伤了半月板的。

我现在三天不跑就难受，一般早上跑步，主要保持心肺功能，配速5_6分钟1公里。基本比较舒服的状态。

新人极速赛车/北京赛车可根据自身【读：shēn】情况调整。总体原则就是自己能承受，第二天不会疼痛。

祝爱澳门新葡京上跑{练：pǎo}步。

正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。　　

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是澳门永利一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的de 运动。最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值

而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动直播吧发挥最《练：zuì》佳。