为什么才做5个俯卧撑，就肚子痛？平时不运动，开始做急了，肺活量沒有达到。锻炼身体要逐渐慢慢来，不可急于求成。坚持经常逐渐增加运动量，肺活量也在增加的过程中，不断地调整适合于自己的运动，不能开始做的过多，会带来对身体的伤害
为什么才做5个俯卧撑，就肚子痛？
平时不运动，开始做急了，肺活量沒有达到。锻炼身体要逐渐慢慢来，不可急于求成。坚持经常逐渐增加运动量，肺活量也在增加的过程中，不断地调整适合于自己的运动，不能开始做的过多，会带来对身体的伤害。我发一组图片，是我经常健身的几个动做可供健身的人参考。
做完俯卧撑一咳骚就小肚子疼是怎么回事？
应该是平时缺乏锻炼吧，不应该是身体有毛病。做俯卧撑导致小腹酸痛，如何恢复？
感谢悟空邀请回答！做俯卧撑导致小腹酸痛如何恢复呢？首先我们要知道，酸痛是因为运动后产生的乳酸没有及时从肌肉排除而导致的中毒产生的。那么下次做俯卧撑前后，都要注意及时拉伸小腹肌肉，拉伸时间尽量长一点。恢复的方法就是舒缓的拉伸小腹肌肉，冷热水交替淋浴酸痛的小腹，花洒沿着小腹中心做顺时针、逆时针运动，尽快把多余的乳酸从肌肉里面排出来。昨天做完俯卧撑仰卧起坐今天肚子上的肌肉疼。今天还做吗？
这种情况我也有过，严重的时候上厕所肚皮上的肌肉都抽筋，这种情况最好的办法就是连续休息两天，然后再逐渐恢复性训练，渐渐适应了就不会出现肚皮肌肉痛了！本文链接：http://10.21taiyang.com/Shooter-GamesGames/20434362.html
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