健身气功【练：gōng】大讲堂六字决第二篇

几点练健身气功六字诀最佳？练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功

几点练健身气功六字诀最佳？

练六字诀健身气功，在时间上和方位上都没有严格的要求。随时随地，只要练功者有练功之欲望，皆可进入功态，修练六字决。实际上，练"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀动功时，可以每字练6~18遍，然后再收功。

另外练完六字诀动功后，再接练六字诀静功，动静相兼，功效会更好。我通过较长时间摸{pinyin：mō}索，摸索出一套练完六字诀动功接[jiē]着修练的静功，一动一静，功后感觉效果颇佳。现将六字诀静练功法介绍如下，供同道参考。

(1)"嘘" 澳门永利观想：草原、树木皆【练：jiē】可。

掐诀：双（繁体：雙）手大拇指尖掐食指苐二道纹澳门威尼斯人中间处。发"嘘"音6~18次。

(2)"呵“ 观想：太【读：tài】阳、炉火或朝霞。

掐诀：世界杯双手食指尖（pinyin：jiān）掐住拇指根处。

发《繁：發》"呵"音6~18次。

(3)"呼" 观想：大地或结满果实(金黄(繁：黃)色的)的庄稼。

掐诀：双手拇指尖掐住小指第二道纹中间处。发"呼"音6~18次（pinyin：cì）。

(4)"呬" 观想：马、羊、猫或竹子。

掐诀：双手拇指尖掐住无名【拼音：míng】指苐二道纹中间处。发"呬"音6~18次。

(5)"吹[练：chuī]” 观想：瀑布、雨水或柏树。

掐诀：双手（pinyin：shǒu）拇指尖掐中指苐二道纹中间处。发"吹"音6~18次。

(6)澳门新葡京"嘻（xī）" 观想：无。

掐诀：亚博体育双手拇指尖掐无名指苐一道《拼音：dào》纹中间处。发"嘻"音6~18次。

注：此"嘻(pinyin：xī)“字诀一年（pinyin：nián）四季皆可习练，此诀主要是[shì]通三焦，多加练习，有益无害。