为什么怀孕初期的准妈妈比较嗜睡？怀孕初始，有很多准妈妈常常感到精神不济，即使在白天，也昏昏欲睡。这很常见，也十分正常，并不会对胎宝宝的发育造成任何阻碍。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累，并导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象
为什么怀孕初期的准妈妈比较嗜睡？
怀孕初始，有很多准妈妈常常感到精神不济，即使在白天，也昏昏欲睡。这很常见，也十分正常，并不会对胎宝宝的发育造成任何阻碍。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累，并导致生活作《读：zuò》息不正常澳门伦敦人而且有嗜睡的现象。其实，怀孕期间嗜睡是某种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这种荷尔蒙有麻醉的作用，导致孕妇的行动变得有些迟钝，因此感到“老是想睡觉”。
另外，孕妇的基础新亚博体育陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是{pinyin：shì}嗜睡的原因。
孕（读：y澳门博彩ùn）期如何缓解总想睡觉的作息习惯
1、尽量保持生(piny澳门新葡京in：shēng)活作息正常，保证充足的睡眠
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，白天避免过度活动，特别是在孕晚期，保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。
2、想睡就睡：早一点上床睡觉，怀孕期间身体工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量【liàng】避免熬[练：áo]夜。
3、养成睡午觉的习惯：如果孕妈妈还在工作期间，午睡就格外地重要了。澳门伦敦人其实（繁体：實）只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
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