有什么好吃又简单的减肥食物？你好，谢邀。减肥的食物是千种万种，但是好吃又减肥的真的不太多。论味道来说个人觉得水果类肯定是首当其冲的，水果不仅能补充身体所需的维生素同时味道也很不错。可以用酸奶自己做一份美味的水果沙拉，或者水果捞，可以说是美味又减肥了
有什么好吃又简单的减肥食物？
你好，谢邀。
减肥的食物是千种万种，但是好吃又减肥的真的不太多。论味道来说个人觉得水果类肯定是首当其冲的，水果不仅开云体育能补充身体所需的维生素同（繁体：衕）时味道也很不错。可以用酸奶自己做一份美味的水果沙拉，或者水果捞，可以说是美味又减肥了
减肥离不开蛋白质，尤其以白肉所含的蛋白质最为合适，一份虾仁也是很不错的选择。另外还有各种鱼肉，可以煎来吃，最为《繁体：爲》美味且有利于减肥的就是金【读：jīn】枪鱼了，脂肪含量极低，蛋白质含量丰富，煎金枪鱼可以称得上一道美味了。主食可以吃燕麦的，一份水果坚果燕麦不要太好吃，而且做法非常的简单，现在很多燕麦都是即食免煮的，免（pinyin：miǎn）去了不少的麻烦
燕麦富含膳食纤维，水果干澳门巴黎人能补充维生素，坚果富【练：fù】含植物脂肪可以适当补充身体所需。
好吃又减肥的菜有哪些呢？
今天推荐一款方便好吃的减肥料理给大家（饭量小的以下是两顿的分量哦）材料：黑木耳干5g、胡萝卜20g、虾仁{pinyin：rén}200g、菠菜300g
调料：鲜味{极速赛车/北京赛车wèi}酱油两勺、食盐5g、白醋一勺，蒜末适量、胡椒粉适量、橄榄油10ml。
做法：黑木耳泡发后切丝，胡萝卜切(pinyin：qiè)丁，开水炒熟捞出备用。菠菜（不爱吃的可（pinyin：kě）以换成娃娃[wá]菜）开水焯30秒捞出过凉开水备用。虾仁去虾线焯水捞出
然后，把上述备用食材放在一起，一次加入酱油、食盐、白醋、蒜末、胡[繁：鬍]椒粉。搅拌{pinyin：bàn}均匀。
（图文无关[繁体：關]）
热量列举：黑（pinyin：hēi）木耳13.25千卡、胡萝卜 7.8千卡【拼音：kǎ】、虾仁96千卡、菠菜56千卡、橄榄油(pinyin：yóu)90千卡。
合计(繁：計)：263.05千卡
妥妥的美味、妥妥的低脂健康减肥料理。
澳门永利俞瑜【yú】，减肥达人
中（读澳门新葡京：zhōng）国营养学会会员
今日头条健康类科普认证《繁体：證》作者
以我所学解《拼音：jiě》您所惑，如果有什么疑问欢迎您下方留言
本文图片【读：piàn】来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Shooter-GamesGames/20724942.html
好（读：hǎo）吃又瘦身的食物转载请注明出处来源
