有什么骑自行车的动漫推荐～？<铁马顽童>作者曾田正人，号称史上最畅销的单车漫画<轮道>井内贵之原作，漫画<铁马少年>出过动画的漫画，制作比较精良<飙速宅男>漫画，小野田
有什么骑自行车的动漫推荐～？
<铁马顽童>
作者曾田正人，号称史[练：shǐ亚博体育]上最畅销的单车漫画
<轮道【拼音：dào】>
井内贵之原作，漫画(繁：畫)
<澳门银河铁（繁体：鐵）马少年>
出过动画的漫画，制[繁：製]作比较精良
<飙速宅男（pinyin：nán）>
漫画，小野田坂道－一个身材瘦小、戴著眼镜、个性有点柔弱的御宅族高中生的自行车梦
<飙风铁澳门伦敦人【练：tiě】马>
漫画，讲述校园自行车社的故事（shì）
<茄子澳门博彩安达鲁西【xī】亚之夏>
一部非常cháng 出色的自行车动画电影
自行车运动的好处有哪些？为什么有人说骑自行车比跑步锻炼效果更好？
指以自行车做为工具比赛的体育运动。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工（pinyin：gōng）具之一。世界上有【拼音：yǒu】半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的(pinyin：de)运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，还同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻
单车运动是需要大量氧气的运动。有个老年人，以6天时间，骑了460公里的自行车。他说：“老年人一开云体育周至少《拼音：shǎo》要参加三次剧烈运动，才能使心脏强化起来，才会让心脏更加健康
要让心脏激烈跳动，但不可过久，这样心脏将能适应紧急状况{pinyin：kuàng}。”
单[繁：單]车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效，还能防止发胖，血管硬化并使骨骼强壮。自行车能够使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处[繁体：處]。
运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血（pinyin：xuè）液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所{pinyin：suǒ}以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增【读：zēng】强。从而使肺通[练：tōng]气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
此外，自行车运动是治疗帕金森病有效、廉价的方法，对提高患者总体健康kāng 状{pinyin：zhuàng}况、改（拼音：gǎi）善平衡能力和协调能力，缓解焦虑和抑郁等都有重要作用。
骑自行车相对跑步来说，对膝盖(繁：蓋)的磨损更小，而且由于单位时间内消耗体能小，所以可以让[ràng]运动者坚持更（pinyin：gèng）长的运动时间，这样的话，减肥的效果更好。
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