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菠萝(繁体:蘿)海鲜盅

2025-03-16 17:14:51Shooter-GamesGames

菠萝饭怎么做?菠萝饭叶子每年都要做几次的,不仅女儿爱吃,叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分,上一顿多煮点米饭留着,然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来,做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富,给孩子吃很不错,荤素结合,色彩多样,外形也吸引眼球,一顿就能让孩子吃多种食材,做到营养更全面

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菠萝饭怎么做?

菠萝饭叶子每年都要做几次的,不仅女儿爱吃,叶子也觉得味道很不错。

每(pinyin:měi)次买个大菠萝分成两部分,上一顿多煮{zhǔ}点米饭留着,然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来,做个五《拼音:wǔ》颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭[繁:飯]营养很丰富,给孩子吃很不错,荤素结合,色彩多样,外(pinyin:wài)形也吸引眼球,一顿就能让孩子吃多种食材,做到(pinyin:dào)营养更全面。

菠萝饭的做法(fǎ)都差不多,但[练:dàn]里面添加的配料可以多【读:duō】种多样,按照自家口味来选择。

我下开云体育面来【练:lái】分享一个虾仁时蔬菠萝饭。

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食材《拼音:cái》:

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐[繁体:鹽]适量、生抽少许、黑胡椒粉少许、油适[繁:適]量

幸运飞艇做【zuò】法:

准(澳门银河读:zhǔn)备好食材。

将配料处理好,鲜虾处理干净切成丁,豆干和红柿子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。

菠萝破开成两部分,取出菠萝肉,用水泡半小时,水里面加一(pinyin:yī)点盐。

青豆煮熟。如果有嫩玉米也是不{pinyin:bù}错的。

虾仁(pinyin:rén)炒熟备用。

锅里加入适量油(yóu),加入红柿子椒、青豆、豆干翻炒,然后[繁体:後]加入虾仁翻炒均匀。

加入米世界杯饭、菠萝,加入适量盐,少许生抽(pinyin:chōu),翻炒均匀。

将炒好的菠萝饭装入菠萝外【读:wài】壳里。

小贴士:菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微波炉加[练:jiā]热一下,以保证菠澳门金沙萝饭装入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨,国家一级营养师,美食[shí]作家,微信公众号:叶子的小厨。

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