关元穴能经常艾灸吗？可以啊。我就曾坚持灸了差不多半年时间，天天灸，当然，还配合着其它穴位，比如太椎、肚脐穴、命门等。做艾灸什么时候最佳？民间有句俗语，“家有三年艾，郎中不用来！”艾灸能益气温阳，有很好的养生延寿效果，尤其适合秋冬保健防病
关元穴能经常艾灸吗？
可以啊。我就曾坚持灸了差不多半年时间，天天灸，当然，还配合着其它穴位，比如太椎、肚脐穴、命门等。做艾灸什么时候最佳？
民间有句俗语，“家有三年艾，郎中不用来！”
艾灸能益气温阳，有很好的养生延寿效果，尤其适合秋冬保健防病。像下肢的足三里、三阴交、涌泉，腹部的神阙、气{pinyin：qì}海、关元，背部bù 的（拼音：de）大椎、命门、肾俞等皆是常用的强身保健要穴。
然而，艾灸虽(繁：雖)好(hǎo)，但也有很多讲究和禁忌，并非人人适合。这不，武汉的女白领芊芊就因为《繁：爲》艾灸伤了身！
武汉市第一医院（pinyin：yuàn）按摩科主任医师张喜平指出，艾灸讲究因时制宜，晚上艾灸容易失眠!上午11点到下午3点，人体阳气盛，艾灸效果好。晚上9到11点不可以艾灸，这是因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收以适宜睡眠，如【拼音：rú】果此时再艾灸，气血外溢、血管扩张，容易使中(pinyin：zhōng)枢神经兴奋从而睡不着。
更重要的是，进行艾灸前应辨识体质。若选《繁体：選》用不当，非但{练：dàn}没效果，还会适得其反。
适合寒性体(繁：體)质的人
广东省中医院珠【拼音：zhū】海医院治未病中心主任(pinyin：rèn)中医师成杰辉指出，艾灸对怕风畏寒、手足不温、渴不喜饮或喜热饮、大便溏稀等体质虚寒的人群较为适合。
开云体育而阴虚火旺或体{pinyin：tǐ}质偏湿热之人则不适宜。比如经常口干咽燥、反复口疮长痘、潮热盗汗、五心烦热、大便秘结、小便黄赤等人。此外，妇女经期、孕妇的腹部或十分劳累，以及过饱、过饿、醉酒、出汗、情绪波动者应忌灸。
此外，艾灸时还有一些注澳门伦敦人意事项《繁：項》，千万别做错了！
居家艾灸选隔姜灸【拼音：jiǔ】
艾灸的具体手法有很多，如果像芊芊那样选择居家艾灸，广州中医药大学第一附属医院康复中心{练：xīn}主任庄礼兴建议，可以选择一些简单的灸法，如艾条灸(jiǔ)或隔姜灸。
艾条灸即用点燃的艾条，在穴位上方隔空灸。艾灸时，灸处潮红、有温热感即可；隔姜灸则是在穴位上[练：shàng]敷上一片姜，将艾炷放上点燃即可。注澳门银河意姜片要稍微大一点，避免烫伤皮肤。如果需要更加专业的艾灸，则建议到正规医院。
施灸顺娱乐城序先上[shàng]后下
施灸的顺序常是先灸上部，后灸下部，先灸背部，后灸腹部，先灸头身，后灸四肢，先灸阳经，后灸阴经。这是因为，身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果。
艾灸部位不能过《繁体：過》烫
艾灸以火熏灸，施灸不注意可能引起局部皮肤的烫伤。因此，一般每个部【pinyin：bù】位灸10分钟，要保持合适的温度，以受灸者感觉（繁体：覺）舒适为佳，并[繁：並]以施灸部位皮肤出现红晕为度。灸灼过度、离皮肤过近都会导致水泡。
艾灸后澳门新葡京别立刻洗（pinyin：xǐ）澡
艾灸后一般半小时内不要洗澡。艾灸后身体《繁：體》的经《繁：經》络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒气，使艾灸的效果大打折扣，人也容易受凉感冒。艾炙休息调整后可以热水洗澡，要注意关窗，不要吹风。在艾灸期间不要吃辛辣刺激性食物，饮{pinyin：yǐn}食要清淡。
健康时报客户端编辑《繁：輯》：王小磊
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