跳跃和跑步时后背中部疼痛，走路没感觉，这是怎么回事？是正常现象，不用担心.是因为你有点感冒的现象.因为运完动是会有点抽痛的感觉，如果量很大的连背部都会有抽痛的感觉.试着很呼吸一分钟用最大的力气去吸然后
跳跃和跑步时后背中部疼痛，走路没感觉，这是怎么回事？
是正常现象，不用担心.是因为你有点感冒的现象.因为运完动是会有点抽痛的感觉，如果量很大的连背部都会有抽痛的感觉.试着很呼吸一分钟用最大的力气去吸然后很慢的吐出来.中途可能有点辛苦.但过后会舒服很多. 会出现在这中现象是因为你久运动了.再加上现在又是转天气的时间.身体有点变化.(俗话称为胸口中的闷气.练长跑的运动员由于每天都要跑就是把这闷气每一天都要吐出来) 如果你下次再出现这状况不用担心.先不要坐下.很呼吸几下.就OK!
跑步后背疼怎么办？
没事，不要害怕！岔气又称急性胸肋痛。造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起岔气。岔气时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛
人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉澳门巴黎人挛时，胸部两侧就会发痛。当[拼音：dāng]膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。制止和预防岔气的方法是：
一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满澳门威尼斯人足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消{练：xiāo}除疼痛。
二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率澳门巴黎人配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松(sōng)，痉挛缓解。四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
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