蜂蜜直(pinyin：zhí)播用法

蜂蜜怎样喝最好？喝蜂蜜水适合在下午3、4点左右喝因为这个时间正好是午餐与晚餐之间，正是身体能量消耗最大最疲劳的时候，这时候的身体正是“饥饿”状态，此时喝上一杯温热的蜂蜜水，可以让疲惫的大脑有所清醒，还能够补充糖分和能量，为接下来两三个小时的工作提供能量

蜂蜜怎样喝最好？

喝蜂蜜水适合在下午3、4点左右喝

因为这个时间正好是午餐与晚餐之间，正是身体能量消耗澳门金沙最大最疲劳的时候，这时候的身体正是“饥饿”状态，此时喝上一杯温热的蜂蜜水，可以让疲惫的大脑有所清醒，还能够补充糖分和能量，为接下来两（繁体：兩）三个小时的工作提供能量。

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蜂蜜真是一大宝，下面就来介绍一下蜂蜜的功效和用法把。

1. 中医认为[繁：爲]，蜂蜜味甘、性平《读：píng》，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附（fù）子之毒。

2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃[繁体：喫]可以防《拼音：fáng》治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。

　　单{pinyin：dān}糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收。

　　酶类：各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。

　　乙酰胆碱：消除疲劳、兴奋神经、提高记忆[yì]力。

　　黄酮：抗氧化，提高机体免疫力【读：lì】。

3.幸运飞艇蜂蜜【mì】=人体血清

　　蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中zhōng 含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此（拼音：cǐ）蜂蜜被称为“血(xuè)清之王”。

　　蜂蜜中含有花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉粒过敏产生一定的抵抗力：蜂蜜中含有极微量的毒性液体——蜂毒，也有一定的抗kàng 过敏作用，在临床上常被用于支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治（拼音：zhì）疗。每天食用一勺蜂蜜，就可以远离哮喘、瘙{pinyin：sào}痒等过敏症状。

4. 根据蜜蜂所采集[pinyin：jí]的花的种类不同，分为枣花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜等。不同的蜂【pinyin：fēng】蜜，功效也不同。

　　祛火蜜：黄连{pinyin：lián}蜜、枇杷蜜、荆条花蜜、紫云英花蜜、槐花蜜。

　　美容养颜蜜：苕子蜜、野玫（méi）瑰蜜、益母草蜜。

　　对肺有好处的蜜：枸杞蜜、柑橘蜜、枇（pinyin：pí）杷蜜。

　　对胃有好处的蜜（pinyin：mì）：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

　　对失眠《读：mián》有好处的蜜：龙眼蜜、五昧子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆。

　　对通便有(pinyin：yǒu)好处的蜜：凡是蜂蜜都有通便的功效。

5. 蜂蜜的色泽和蜜蜂采集的蜜源种类直接相关，因此不同蜜源植物花蜜酿制成的蜂（fēng）蜜，色泽有很大的差别。洋槐蜜和某些浅色蜜气息清香、品质好，但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深，同样也属于优等蜜。营养学专家研究表明，深色蜜中的蛋白质及铁的含量高于《繁体：於》浅色蜜约50％。

健康（练：kāng）小提示:

　　1．蜂蜜“搭{dā}档”

　开云体育　蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。例如，可以将蜂蜜与面包、牛奶【练：nǎi】、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。

　　澳门银河最（读：zuì）有营养的早餐——蜂蜜牛奶

　　蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能：牛奶营养价值高，热《繁：熱》能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营[繁：營]养的最佳效果。

　　2．蜂蜜加热不(bù)应超过60度

　　温度高于60度时，蜂蜜中的生物活性酶遭【拼音：zāo】到破坏，营养价值降低。因此cǐ ，蜂蜜不宜高温加（读：jiā）热。

　　3．蜂[练：fēng]蜜应用玻璃器皿盛装。

　　4．糖尿病患者不宜服用yòng 。

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