酸奶加【读：jiā】淡奶油加水果怎么做

做酸奶的时候加奶油吗？做酸奶的时候加奶油吗？可能题主看到酸奶稠稠的，像是加了奶油一样，其实做酸奶是不用加奶油的。不过，吃的时候加些炼乳，味道会非常的棒！做酸奶其实很简单，我们自己是可以用纯牛奶与乳酸菌做出来的

做酸奶的时候加奶油吗？

可能题主看到酸奶稠稠的，像是加了奶油一样，其实做酸奶是不用加奶油的。不过，吃的时候加些炼乳，味道会非常的棒！

做酸奶其实很简单，我们自己是可以用纯牛奶与乳酸菌做出来的。酸奶刚做好{pinyin：hǎo}，盖子一《拼音：yī》打开，浓浓的纯正(pinyin：zhèng)奶香味扑面而来。

每每都让我想起这段话：好的牛奶首先用来做酸奶，然后再是纯奶，最后才是做那种酸酸甜甜的奶（nǎi）饮料《读：liào》。

确皇冠体育实，自己做的酸奶干净又健康，每个环节自己都能把控住。吃的时候，可按自己的口味加炼乳、水果或{huò}者是蜂蜜、白糖。

有高血脂的人就不要加糖了，可以加些喜欢吃的[练：de]水果，比如猕《繁：獼》猴桃、苹[繁：蘋]果、梨子、樱桃、橙子等水果。

……酸奶制作方法【练：fǎ】……

1、准备[繁体：備]好750ml常温纯牛奶。（我不想【读：xiǎng】做那么多的酸奶，所以就只拿了3盒，每盒250ml，共750ml。实际上一小袋（dài）乳酸菌可配1000ml的纯牛奶）

2、将（读：jiāng）酸奶机里的容器、勺子用开水冲烫干净，把细菌杀死。准备一小包乳【rǔ】酸菌酸奶发酵剂（平常放冰箱里冰冻的）。先往容器中倒少量牛奶，加入乳酸菌酸奶发酵剂，用勺子搅拌，避免菌粉粘在容器底部。

3、然后倒入剩下的全部牛奶，充分【fēn】搅拌均匀。

4、酸奶机调到做酸奶的功{练：gōng}能，夏季约6-8个小时，冬季约开云体育8-11个小时。时间越长酸奶味道越酸。发酵过程当中不要打开盖。

5、做好以后《繁体：後》，就可以分杯放到冰箱里面冷藏。

不用酸奶机、也不（pinyin：bù）用乳酸菌怎样做酸奶呢？

在夏天的时候，用适量的纯牛奶加一小杯原味的酸奶（一定要是原味的，这点特别重要），放在温度约为32-33℃的室外（避开阳光），静置几个小时，让它自然发酵至凝固状态。

吃的时候（读：hòu），留出一小杯，放入冰箱里冰冻。下回做酸奶时(繁体：時)，可以作为发酵用的酸（繁体：痠）奶引子。

曾看过(繁体：過)北方人在冬季做酸奶的文章，把纯牛奶装于一容器中，加上适量的乳酸菌，置于暖气片上（读：shàng）也做成功了。

我想纯牛奶与乳酸菌混合后，在一定的温度(dù)下（约为32-33℃），恒温发酵几个小（xiǎo）时，基本上都能成功。

当然，除【练：chú】去酸奶机外，有的电饭煲、电炖盅、面包机都{dōu}具有[练：yǒu]做酸奶的功能，自己做酸奶还是挺方便的事情。

前段日子，有位亲戚说他有高血压，我吃了一惊，还没到中年，怎么会有高血压，他无奈地{dì}把手一摊：人胖了[繁体：瞭]不就容易得高血《拼音：xuè》压吗？

现在人的饮食是越来越好，所以有的疾病也越来越年（pinyin：nián）轻化了。以前只知酸奶对肠[繁：腸]胃好，可增强人体自身的免疫能力，而且还有美容抗衰老的作用。

却是忽略了常喝酸奶还有降压[极速赛车/北京赛车拼音：yā]、降胆固醇的作用，坚持每天喝200毫升发酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。当然，最好选择低脂且不加糖的酸奶。

我们自己做的酸奶，在这个方面就《拼音：jiù》可以很好地把控住，用低脂的纯牛澳门新葡京奶来做酸奶就可以了。

健康才是一切事物的根本，所以有空的[练：de]时候做上一些，放在冰箱里，每天适量（pinyin：liàng）地吃上一杯，对自己和家人的身体都是很有好处的。

生活是很真【读：zhēn】实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞澳门巴黎人，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！