剧烈运动导致的膝盖疼痛，可以贴膏药吗？一看你就是平常不怎么运动的吧！运动后立即出现酸疼，但消失也较快，是急性的肌肉酸疼；它常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿
剧烈运动导致的膝盖疼痛，可以贴膏药吗？
一看你就是平常不怎么运动的吧！运动后立即出现酸疼，但消失也较快，是急性的肌肉酸疼；
它常常是因为运动太剧烈，氧娱乐城供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产[繁体：產]生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
像这样的情况，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理，第二《èr》天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它澳门巴黎人自行恢复。所以适当的按摩缓解，贴膏药的话，个人觉得没那个必要，除非你很怕疼
或者担心运动过澳门金沙度，造成肌肉损《繁体：損》伤了。
膝盖会酸疼应该是表明你的锻炼水平还不能适应现在的运直播吧动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应(繁体：應)，类似的运动量就不会使你出现酸疼了。
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