慢跑是否属于剧(繁体：劇)烈运动

慢跑属于剧烈运动吗？慢跑不属于剧烈运动。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用

慢跑属于剧烈运动吗？

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

很久没有跑步，突然进行跑步运动算是剧烈运动吗？会猝死吗？

看了你追加(pinyin：世界杯jiā)的文字，说是为了参加中考。首先祝你中考考个自己理想的成绩。

中考跑步是要求速度的，中考锻炼跑步也属于剧烈运动。跑完步之后不要立刻停下，可以接着幸运飞艇慢跑一小会儿或者走一会，这样【yàng】对身体有好处。

运动澳门金沙时，一定要充足的睡眠习惯（繁体：慣）。

跑步猝（读：cù）死的一般是心脏澳门银河，心脑血管方面有毛病，或者是长期运动量过大，超负荷运动。

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