为什么很多产妇乳汁少，不够宝宝吃，产后如何健康饮食才能让宝宝有足够的奶水呢？其实影响产后奶水的因素有很多，不只是妈妈饮食的原因。清楚了影响奶水量的原因，一一排除，才能对症下药。影响妈妈奶水量的因素大致可以分为3个方面：1.外在因素：不正确的吸吮方式，没有有效的移出乳汁错误的喂养观念及知识
为什么很多产妇乳汁少，不够宝宝吃，产后如何健康饮食才能让宝宝有足够的奶水呢？
其实影响产后奶水的因素有很多，不只是妈妈饮食的原因。
清楚了影响奶水量的原因，一一排除，才能对症下药。影响妈妈奶水量的因素大致可以分为3个方面：
1.世界杯外(pinyin：wài)在因素：
- 不正确的吸吮方式，没有有效的移出乳汁
- 错误的喂养观念及知识。比如：我妈妈没有奶、乳房小，乳房不涨，出乳孔很少，乳头内陷等特殊情况，为了让孩子吃饱，攒奶几个小时给孩子吃饱一顿，孩子吃完母乳之后继续哭闹等
- 焦虑的情绪，产后抑郁等心理状态，家庭变故等特殊情况
- 乳房疾病，哺乳期乳房现象等特殊情况
- 短暂的母婴分离
- 来例假，感冒，发烧，拉肚子，生气等妈妈身体状态异常
- 对自己能满足孩子的母乳需求缺乏信心
- 饮食太油腻，饮水量太少，饮食太少等不合理的饮食状态
2.幸运飞艇妈妈【mā】特殊原因：
- 产后大出血，乳汁生成不足
- 不正确的哺乳姿势，缺少哺乳时间，有效吸吮过少
- 妈妈乳头情况不好，如乳头凹陷、短平、肥大、乳晕没有延伸性、做过胸部手术等
- 疾病感染、产后抑郁、服用药物等
3.澳门金沙宝宝特殊[练：shū]原因
- 宝宝母乳摄入量过少，喂养不频繁
- 宝宝口腔状况不太好，比如舌系带短等
- 母婴分离，没有保证哺乳时间及有效吸吮时间
- 宝宝含乳姿势不正确
- 高能量需求婴儿，对奶水需求量很大
产后饮食的话，不是说一定要喝很多下奶汤、大鱼大肉的补，而是要饮（读：yǐn）食均衡，什么都吃一点，不能过量。当然澳门银河，哺乳期禁忌的食物不能吃，比如生冷辛辣刺激的食物、回奶的食物等等。饮食均衡，均衡的膳食搭配，保持轻松良好的心态，多让宝宝吸一吸，这样奶量才会越来越多哦~
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