前沿在《读：zài》线健身卡团购

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办健身卡时，如何避免踩坑？

去大商场里面办卡，为了防止他们办卡逃跑，都有入场押金。

办连锁的，皇冠体育一般倒闭前会有（yǒu）风声。

您好，关于合作案你可以多写几个，方便和人谈判时供开发商选择：

1、资源置换：你幸运飞艇们可以给他们提供一定数量的健身卡来置换(繁体：換)小区内公告栏，电梯间广告。

2、可以给开发商一些健身体验卡{澳门金沙kǎ}，来看房的客户就送体验卡，买房的顾客可以送周卡或者三次卡等等。

3、可以组织开发商的工作人员或《读：huò》幸运飞艇者是VIP客户做一个户外酷跑或是公开体验课

4、也可以在开发商做开(繁：開)盘等大{练：dà}型活动时提供抽奖的奖品以置换活动时的品牌曝光度具体的方(fāng)案可以根据你的健身房的预算来做的，你的预算多少就做多大的活动。谢谢！

具体不知道题主的身高啊，从题主的描述中，可以看出题主很瘦，但体脂很低，这样有个好处，就是不用考虑减脂，直接增肌。

那么瘦的人在增肌的时候应该注意几点。

第一：训练方面，应该（繁：該）多练大肌肉群，亚博体育例如：胸大肌，背部肌群，和腿。那么具体的动作有：卧推，硬拉，深蹲，引体向上等。大肌肉群的变大，会让你迅速强壮起来。

第二：分(fēn)化训练，每天练一块大的肌肉群，例如：今天胸，明天背，后天腿这样[拼音：yàng]练，不要一天把全身都练了一遍，要知道肌肉是在注意的时候长{练：zhǎng}的。

第三：至关重要的，饮食方面。瘦的人增肌，一定要多吃，高蛋白，高碳水，低脂肪的饮食结构。优质的蛋白质来源有：鸡蛋《拼音：dàn》，鸡胸肉，鱼，牛肉等，保证每公斤体重2克蛋白质的摄入量。并且多吃碳水（米饭，面食等），保证你摄入的能量大于消耗的能量[拼音：liàng]，多余的能量才会用于肌蛋白的合成。