男人备孕期间要不要戒烟呢？男人备孕是要戒烟酒了，为了下一代，就忍一忍吧。如果经常吸烟喝酒会导致畸形精子率高。只有身体不好的人，精子才会有畸形吗？其实不然，即使是身体健康的男性，也有畸形精子，只不过数量相对比较少而已，对怀孕的影响微乎其微
男人备孕期间要不要戒烟呢？
男人备孕是要戒烟酒了，为了下一代，就忍一忍吧。如果经常吸烟喝酒会导致畸形精子率高。
只有身体不好的人，精子才会有畸形吗？其实不然《拼音：rán》，即使是身体健康的男性，也有畸形(pinyin：xíng)精子，只不（读：bù）过数量相对比较少而已，对怀孕的影响微乎其微。
不过，需要了解的是，精子的形态主要与怀孕概率有关，与是否生育畸形后代之间没有必然联系{繁体：係}，换句话说，开云体育并不是有畸形精子的男性，生出来的宝宝就一定是畸形的。
健康的精子线条流畅，身形完美，具有较强的活力，更容易受孕。而畸形精子一般表现为头部畸形，颈部畸形，甚至没有尾巴，精子畸形，就说明精子在存活（huó）率、活动力等方面存在较大的问题，会影响精子的游动，如果没有足够的马力让精子到达女性的输卵管壶腹部，那澳门威尼斯人么，怀孕就很难发生了，即使怀孕了，也很容易出现胎儿畸形、早产、流产等问题。
1、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。 香烟中的尼古丁对精子质量的影响非常大，不仅会导致畸形精子发生的概率增高，还容易导致弱精症。而酒中的酒精同样也会增加畸形精子发生的概率，酗酒的男性其精子畸形的概率要远远高于不喝酒的男性。
2、调整饮食结构，均衡营养的摄入。 增加营养并不是吃的{pinyin：de}越多越好，关键饮食结构搭配要合理，充《拼音：chōng》足的微量元素如锌、硒等可以让精子长的更好看、更有活力。所以，备孕男《读：nán》性不妨多吃点鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、芝麻、山药等食物，在吃的时候要注意量，过犹不及。
3、让睾丸凉快些。 精子对温度的要求是非常高的《拼音：de》，最适合的温度是35～36℃，温度过高，就容易出现死精、弱精、畸形精子等问题。因此，想备孕，男性就得少穿澳门巴黎人/不穿紧身裤、少泡/不泡热水澡，避免长时间久坐(如骑车、开车等)。
4、及时治疗生殖炎症。 男性常见的生殖感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎幸运飞艇{练：yán}等，这些感染如果不能及时治愈，也是会导致精子出现活力低、数量少等问题，进而会影响到怀孕生育。
5、坚持锻炼。 健康的体魄不仅需要合理的饮食(shí)结构，更需要科学的锻炼。备孕时应保持适当的锻炼，跑步、快走、打球、游泳等都是比较好的锻炼方式，通过锻亚博体育炼，男性的性能力不仅可以得到提高，更主要的是可以提高精子的质量，让怀孕变得更简单、更容易。
怀孕并不是简单同房就能解决的事情，需要夫(繁体：伕)妻双方从饮食、健康、作息等多方面准备，只有采用了正确的备孕方法，才能早日怀上宝宝。育儿专家也建议，男性在备孕期间可通过口服（读：fú）育之缘片补充生物蛋白锌，减少畸形的精子，提高精子质量、精子活力。
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