备孕时女方需要做什么{练：me}

女性应该如何备孕？生气的，为啥是跟男朋友备孕，不应该结婚后再怀孕生小孩吗亲？建议先结婚再怀孕生小孩，这是对彼此最好的处理方式。如果男友担心你生育方面的问题，可以商量好结婚前一起去做个婚前检查，这样对你们双方都好

女性应该如何备孕？

生气的，为啥是跟男朋友备孕，不应该结婚后再怀孕生小孩吗亲？建议先结婚再怀孕生小孩，这是对彼此最好的处理方式。如果男友担心你生育方面的问题，可以商量好结婚前一起去做个婚前检查，这样对你们双方都好。

从优生优育的角度来讲，女性的最佳生育年龄在23—30岁之间，男性30—35岁。

而5—7月作为最佳怀孕时间，准妈妈们到来年的3—5月生育，这样孩澳门金沙子出生巧妙避开了严寒酷暑，对婴儿的护理相对容易。且正值春夏(xià)交替，应季果蔬较为充足，有利于预防各种疾病的发生。

而严谨的科学备孕，还需一个澳门博彩良好的身体状{pinyin：zhuàng}态。

1.提前1年做孕前检查。孕前检查的项目一般有血常规检（繁体：檢）查、尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、病毒及弓形体筛查、性【练：xìng】传播性疾病检测、乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定、子宫颈刮片检查、染色体检测、性激素六项（繁体：項）检查、男士孕前检查项目等。

2.提前10个月改变不良习惯，并制定锻炼身体的计划，保证体内必须微量元素的摄入，妥善处置家中的宠物；

3.提前6个月口腔澳门新葡京检查——孕期因雌性激素常伴妊娠期牙龈炎、牙周问题也易发生，研究发现，孕妇牙周疾病{练：bìng}越重，发生早产和新生儿低体重的几率越大；

4.提前3个月补充叶酸（叶酸的重要性地球人都(pinyin：dōu)知道），科学家发现，孕妇缺乏叶（读：yè）酸，易导致胎儿神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等，先天性心脏病及唇腭裂，也可能与其缺乏有关。

了（读：le）解了这些科学小知识后，便可以挑“黄道吉日”做做身体的全面检查，开始备孕啦~可向医生询问更多注意【yì】事项。

老话说“怀胎十月”，可想而知这是个漫长的过程。

1.心理上减压，孕吐属于正常现象，可多与周遭妈妈们学习讨教，与医生多沟通咨询；

2.饮食上，早晨少食，平时少食多餐，尽可能变换用餐环境，避免重（zhòng）口食物，多小口喝水，多吃《繁：喫》富含[练：hán]维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应；

3.保{bǎo}证充足的睡眠，穿着尽量舒适，不长【练：zhǎng】时[繁：時]间呆在电脑或电视前面，并适量锻炼；

因为宝宝前三个月主要为神经发育，对营养《繁体：養》要求不高（pinyin：gāo），针对孕吐的情况，准妈妈们可以适当想吃什么就吃什么，无需强迫自己，保持心情舒畅最重要。

终于过了早孕反应的瓶颈期，迈入了最最舒服的四个月，宝宝也大致长稳了，准妈妈们可以在医生的咨询下做些喜欢做的事情。特别要注意的是，保证适量锻炼，注意营养均衡和心情愉悦。

当然了，这【zhè】个时候可以准备准备孕期囤货啦~

App的好处就在于利用好碎片化时间，还可以随时记录和查看，以澳门巴黎人（yǐ）及一些经验的学习。

母婴穿戴全《拼音：quán》套

婴儿床、婴儿车、智能迷你滚筒洗{xǐ}衣机

当然除了这些待产包，不要（读：yào）忘记相关证件(pinyin：jiàn)（准生证（繁体：證）、夫妻双方身份证及复印件、医保卡、产检本、银行卡、现金等）。

最后三个月的宝宝往往发育已基本完全，宝宝开始长体重，准妈妈也会越来越辛苦，有的妈妈会出现脚浮肿的现象（脚肿时间和是否出现因人而异），有的妈妈也会出现高血压等情况（因人而异），切记营养均衡，种类要丰富，但数量要适中，保证食材的新鲜和卫生。

虽然晚期行动多有不幸运飞艇便，但是适当运动不仅能缓解孕期腰酸背痛，运动所产生的多巴胺还有助于准妈妈维持好心情，另外产《繁体：產》前适当的运动有助于生产。