穴位按摩【练：mó】缓解痛经

听说按穴位能缓解痛经的疼痛，是按哪个穴位呢？痛经的原因很多，因人而异。中医认为，穴位治疗能有效的改善气滞血虚、寒湿凝滞、肝肾亏虚、气血虚弱而引起的痛经。穴位介绍：1、肾俞：当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸

听说按穴位能缓解痛经的疼痛，是按哪个穴位呢？

痛经的原因很多，因人而异。中医认为，穴位治疗能有效的改善气滞血{pinyin：xuè}虚、寒湿凝滞[zhì]、肝肾亏虚、气血虚弱而引起的痛经。

1、肾澳门永利俞：当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治月经不调【练：diào】、腰酸腿痛。

2、八澳门威尼斯人髎：当第一、二、三、四骶后孔中。主治月经不调、小便不利、小腹胀（繁体：脹）痛、盆腔炎。

3、中极：当脐中下4寸。主治月经不调、带下、崩漏、产后恶《繁：惡》露不止。

4、子宫:当脐下4寸，旁开3寸处取穴。主治子宫下垂，月世界杯经不调，痛经，功能性子宫[繁体：宮]出血，子宫内膜炎，不孕症，阴挺，崩漏。

5、关元：当脐中下3寸。主治月经不调、经《繁：經》痛、经闭、赤白带下、崩漏、恶露不止。气海：当脐{繁：臍}中下1.5寸。主治脘腹胀《繁：脹》满、月经不调、痛经、带下、四肢乏力。

6、三阴交：当足内踝上三寸。主治月经(繁：經)不调、带下、不孕、滞产。

7、血海：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当[繁：當]股四头肌内侧头隆起处。主治月经不调、闭经、崩漏、功能性子(pinyin：zi)宫出（繁：齣）血。

（网络图，仅供参考）

气滞血瘀型：加血海、太冲穴。可可理气、调气血。

寒湿凝滞型：加大椎【拼音：chuí】、三阴交、气海穴。可温经散寒，化瘀止痛。

肝肾亏虚型[练：xíng]：加肝俞、肾俞、脾俞、中（pinyin：zhōng）脘、气海等穴。可补肾培元，濡养胞脉。

气血虚弱型：加中脘、三阴交、血海穴。可调理、补[繁：補]养气血。

一般在行经前3-4天即开始治疗，3个月一个澳门新葡京疗程。按摩以腰腹部为主，使局部有酸胀的感觉，手法的轻重根据疼痛的部（bù）位、性质及耐受程度来决定。

注：以自身的拇指指关节[繁：節]的宽度作为亚博体育1寸，将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节（第二节）横纹处为准，四指横量作为3寸。

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