人减肥瘦下来的肉去哪里了《繁：瞭》

减肥的时候身体各部分瘦下来的顺序是什么？首先，人体脂肪主要有两种类型：必需脂肪和储存脂肪，必需脂肪在你的整体健康和细胞过程中起着至关重要的作用。作为代谢燃料，必需脂肪可以确保你有足够的能量储备，并且在需要的时候有助于保存体温

减肥的时候身体各部分瘦下来的顺序是什么？

首先，人体脂肪主要有两种类型：必需脂肪和储存脂肪，必需脂肪在你的整体健康和细胞过程中起着至关重要的作用。

作为代谢燃[练：rán澳门银河]料，必需脂肪可以确保你有足够的能量储备，并且在需要的时候有助于保存体温。它还可以保护你的内脏和关节不受伤害。

作为化学信使，它有助于确保身体代谢、生长和免疫功能等过程顺利进行，同（繁：衕）时必需脂肪在女性生殖能力中也起着重【拼音：zhòng】要作(pinyin：zuò)用。

如果必需脂肪低于建议的最低水{pinyin：shuǐ}平（男性5%以下，女性15%以下），正常的身体功gōng 能就会失（拼音：shī）控。

由于生育和生殖需要，女性体内必需脂肪含量会高。你的体[繁：體]脂百分(pinyin：fēn)比（也称为体脂百分比）反映了你的体重有多少是由体脂组成的，它是用你身体脂肪的重量除以你的总重量来计算的。

健康男性为10-22%澳门新葡京，女性为20-32%。大量的研究表明，无论你做什么运动，你都无法准确[繁：確]定位针对性的位置减肥，减肥需要全身锻炼。

对于大多数减肥的人人来说，脂肪首(shǒu)先减少的地方往往（拼音：wǎng）是从最近出现的de 位置开始。

如果你最近在你的臀部和腹部增加(jiā)了重量，那么减肥会导(繁：導)致从那里开始消失。

你很可{练：kě}能会先失去与你的自然(rán)体型相称的脂肪，如果你是梨形体型，你的臀部减肥就比较困难，如果你是苹果形体型，你的腰围就不会马上变小，需要时间。

对于女性来说，你的身体希望尽可能长时间地保持臀部周{pinyin：zhōu}围的脂肪，这是因开云体育为高雌激素含量对未来生育至关重要，你的身体总是在为你生育的过程做好准备。

脂肪首先融化的地方对每个人来说都是完全不同的，这与你的基因决定的身体状[繁：狀]况《繁：況》有很大关系。

总之，如果你在腰部周围刚增加体重，你可能会先从那里开始减肥，如果额外的体重主要直接影响到你的胸部，你可能会注意到它会先离开胸部。

许多减肥者，在减肥的头几个星期里《繁：裏》，臀部、臀部和大腿周围的脂肪会顽固地保持在原来的位置，这因{pinyin：yīn}为这些脂肪对于生育至关重要，而背部、小xiǎo 腿甚至脸开始变薄得很快。

如果你想要一个完美的腹澳门伦敦人部肌肉，你会不断努力。虽然身体特定部位的锻炼可以塑造这些部位的肌肉，但是无法减少该部位【读：wèi】上面厚厚的的脂肪。

研究发现，虽然定期的锻炼腿部肌肉，只会在上娱乐城[shàng]身减掉脂肪，而不会在腿上减掉脂肪。