跑步机上【读：shàng】走完后下来头晕

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生[练：shēng]在跑后澳门银河，从跑步机上下来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体来说（繁：說），

（1）在跑步机上跑步时，虽{pinyin：suī}然是（拼音：shì）在做向前跑的动作，但是周围的景色并(繁：並)没有发生变化。

（2）然后你的半规管就习惯(繁：慣)了这个矛盾的现象。

（3澳门新葡京）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变[繁：變]化，半规管就混乱了。

简单来说，就是：神经错觉《繁：覺》！混乱！

还好，这个错觉只是暂时性的，过一会(繁：會)儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫(pín)血，体内款物质不足，铁不足

（3）体弱体虚，开云体育血液循{pinyin：xún}环差

（4）压力大，睡【拼音：shuì】眠不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上下震动，增加坡度3左右

（3）生活有规律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整zhěng 自律神经

（4）少喝澳门伦敦人咖啡，酒【读：jiǔ】

（5）边跑边看电视，注娱乐城意力不是放在周围不变的环[huán]境上