高血压患者应如何进行自我管理？感谢“悟空小秘书”邀请。高血压是影响我国居民健康的主要疾病之一，保守估计我国患病人数至少有3亿之巨，防治任务重大。如何管理好高血压，尽可能减少并发症的发生，是我们面临的主要问题之一
高血压患者应如何进行自我管理？
感谢“悟空小秘书”邀请。高血压是影响我国居民健康的主要疾病之一，保守估计我国患病人数至少有3亿[繁：億]之巨，防治任务重大。如何管理好高血压，尽可能减少并发症的发生，是我们面临的主要问题之一。为了更好的将高血压管理好，娱乐城这就需要医生和患者的共同参与，其中患者的自我管理对高血压的长期稳定控制有着十分重要的作用。今天我们就一起来学习下高血压管理的相关知识。一、正确认识高血压
高血压是以持续性动脉血压升高为主要表现，并可伴有心、脑、肾等多器官功能或器质极速赛车/北京赛车性损害的综合征。高血压主要包括原发性和继发性两大类，其中继发性高血压病因明确，可以通(pinyin：tōng)过积极治疗基础病来治愈；而原发性高血压病因不明，目前尚无治愈方法，需要长期坚持生活方式干预和规律服药，方能长期稳定控制病情。
二、坚持生活方式干预
高血压一经诊断，需长期坚持生活方式干预，以利于血压长期稳定控制{练：zhì}。建议：①减少钠盐摄入、增加钾的摄入，控制每日钠(繁：鈉)盐在6g以内，多吃新鲜蔬菜等含钾丰富的摄入；②严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病（拼音：bìng）情稳定(dìng)时可适当饮红酒；③适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④保持良好的心态和规律的作息；⑤控制体重，肥胖者注意减肥。 三、坚持规律服药
高血压除了长期进行生活方式干预外，还需在医生指导下规律服药【繁：藥】，其原因在于高血压患者的血压为持chí 续性升高，而降压药物药效持续时间最长为24小时，所以必须坚持每天服药，而不能说没有症状或测到血压不高就不吃药。药物治疗应个体化，优选长效制剂，并规律服药，以长期稳定控制血压，减少并发症发生。
四、注意监测血压变化，并定澳门巴黎人期{pinyin：qī}复查
高血压在坚持正规治疗的过程中，还需在日常生活中注意监测血（pinyin：xuè）压变化，以协助医生更好的制定个体化方案，更好的控制血压达标。同时还应定期复查，了解有无并发症的发生。希直播吧望大家正确认识高血压，高血压可防可控，重在正规就医和坚持治疗。大家切勿偏听偏信、以免贻误病情，造成不可挽回的后果。
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