银耳雪《读：xuě》梨小米粥养胃

梨怎么煲粥好吃营养？小米粥对于人体是有着很大的好处的，比如说可以生津润燥、清热止咳、降低血压、促进消化等。因此对于咳嗽患者或者是消化功能不好的人而言，小米梨粥都是比较适宜的食物。小米煮梨粥，主料：小米

梨怎么煲粥好吃营养？

小米粥对于人体是有着很大的好处的，比如说可以生津润燥、清热止咳、降低血压、促进消化等。因此对于咳嗽患者或者是消化功能不好的人而言，小米梨粥都是比较适宜的食物。

小米煮梨粥，主料：小米一小碗、梨一{pinyin：yī}个、水适量；

1.小米淘洗一下；2.梨去皮去核切块；3.小米，梨，放入锅；4.锅内加水；5.电高压锅上汽五分钟[繁：鈡]左右即可；6.好了(繁：瞭)，咸甜自便，开吃喽

时间过得很快，一转眼2019已经过了大半年了，前端时间刚刚立秋，但是夏季的时候相信您一定经常吃冰冷刺激的食物很多，这个时候需要赶紧给自己的肠胃养护好，不然正式进入了秋冬时期，肠胃会容易发生各种各样的问题！

这里教您做一汤亚博体育一粥，简单易做，而且对养胃的作用是非常好{pinyin：hǎo}的！

准[繁：準]备食材:

小米、大米适量，铁棍山药一根，排骨或者牛肉或者里脊肉，火麻油、盐、姜片、小葱适量。

做法（pinyin：fǎ）:

大米和小【练：xiǎo】米按{àn}照2:1的比例熬粥，排《拼音：pái》骨凉水下锅焯一下加入粥里一起熬煮，放几片姜片一起煮。

山药切块，白萝卜切丝，煮【读：zhǔ】到米微软后，少许盐一起加入锅中。

米煮烂，白萝卜和山药都煮软后，加入小葱碎和火油，可以《拼音：yǐ》加少许胡椒粉（也澳门伦敦人可以不加）就可以出锅了。

山药是山中之药、食中之药（繁：藥）。山药中的黏性蛋白具有润滑、滋润作用，在胃蛋白酶的作用下帮助保护胃黏膜和胃壁，有助于养胃！山药中含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶【拼音：méi】，还起到助消化的作(pinyin：zuò)用！

猴头菇养[繁：養]胃汤

用料：猴头[繁：頭]菇、猪骨、红枣、薏米、火麻油、枸杞、姜片、盐

做法[练：fǎ]:

猴头菇准备【bèi】好淘米水加热到微温，50度左右，将猴头菇面朝下浸泡在淘米水中，压上重物，浸泡2个小时左右。红枣破开去除果核，枸杞和薏米泡水20分[练：fēn]钟左右。

2个小时后[繁：後]，捞出猴头菇，挤干水分，用清水（pinyin：shuǐ）反复冲洗干净（繁体：淨），切出菇蒂，撕成小片

接着把姜《繁：薑》切成片，冷水下锅大火煮沸后，放猪骨下锅，焯水2~3分钟。猪骨焯完水后，过冷水（shuǐ）洗一洗，洗去[练：qù]残余的浮末。

所有[yǒu]的材料都处理好后，将脊骨和猴（pinyin：hóu）头菇，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸转(繁：轉)小火煲一个小时。

一（pinyin：yī）个小时后，加入薏米、红枣、枸杞，再小火煲半个小时，最后按[练：àn]个人口味加入适量的盐和3匙火油就好了。

猴头菇素有“养胃澳门博彩之王（读：wáng）”之称，中西医都认为猴头菇含有的多糖，能帮助人体的肠蠕动、胃排空还有很好的护胃作用。结合上猪骨、红枣等高营养的材料一起煮，营养又美味。

其中还有比较重要的材料就是那个火麻油，它里面富含了养(繁体：養澳门新葡京)胃最重要的亚麻酸和天然双歧杆菌，是对幽门螺旋杆菌有杀菌和抑制的效果，所以从根源改善胃部疾病的发生，平时可以常吃，对养胃护胃会起到很关键的作用！

希望可以好好爱惜自己的胃，不要等胃生病了才后知后觉，我本人之《读：zhī》澳门伦敦人前就是因为受过了胃病的苦，现在调理回来所以别的在乎胃健康，希望您能越来越好。