职业颈椎病，颈椎没有弧度了，如何锻炼颈部肌肉？保养和治疗一样重要！颈椎没有弧度，我理解为曲度变直，或者反攻；我们看两张图片，正常情况，颈椎有一个向前的曲度（图一），很多人这个曲度变直（图2），有些人甚至反弓
职业颈椎病，颈椎没有弧度了，如何锻炼颈部肌肉？
保养和治疗一样重要！
颈椎没有弧度，我理解为曲度变直，或者反攻；
我们看两张图片，正常情况，颈椎有一个向前的曲度（图一），很多人这个曲度变直（图2），有些人甚至反弓。图一
图亚博体育{pinyin：tú}二
这种曲度改变会有什么影响呢？
1.正常的曲度有一个缓冲的作用，可以更好的保护脑袋和脊髓。当曲度变直了，缓冲作用减弱，可能损伤的概率会增加；2.出现颈椎病相关的症状如头晕、头痛、手麻、颈肩部僵硬等症状如何锻炼呢？
1.注意姿势：减少低头的时间（低头颈椎承受的压力很大，导致颈椎力学改变，影响曲度）2.合适的枕头有些人经常落枕，可能枕头的高度是不合适的澳门永利，选择一个合适的高度，有(pinyin：yǒu)利于颈椎健康
3.肌肉锻炼我有一组锻炼的视频，有时候让病人挑几个动作练习，效果还可以。（不能放直播吧视频，只能截图用{练：yòng}用）
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