补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍【繁体：紹】应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人（读：rén），很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
食[pinyin：shí]材
红枣《繁：棗》10颗 红豆70g
花生米澳门新葡京30g 桂圆少（pinyin：shǎo）许 古方红糖3块 水适量
做法《读：fǎ》
1.红豆提前浸泡一晚上《练：shàng》
2.花生洗净浸泡开云体育一(pinyin：yī)个小时
3.红枣(zǎo)洗净，桂圆去壳洗净
4.砂锅中zhōng 加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加入桂圆和{pinyin：hé}红枣
6.大火煮沸后转小火慢（练：màn）炖2小时
澳门巴黎人7.后期加入红糖调味，煮到豆子绵【繁体：綿】软即可
小{练：xiǎo}贴士
食材没有固定的量，看自己喜好来。
其实食材cái 本身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加【拼音世界杯：jiā】水，如果真要加，加开水
如果想保持红枣完整就后加，我更喜[xǐ]欢红枣煮化了澳门金沙融合在汤里的感觉。
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