什（读：shén）么茶增加免疫力

为什么喝茶能提高人体免疫力？茶和蒜（中国人的两个宝）都富含酚类化合物，有一定的抗病毒、抗病菌作用。酚类化合物可以清除人体内有害的自由基，有较强的抗氧化作用。这些功效可以帮助人体免疫系统发挥免疫功能。泡什么茶可以增强免疫力？先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力

为什么喝茶能提高人体免疫力？

茶和蒜（中国人的两个宝）都富含酚类化合物，有一定的抗病毒、抗病菌作用。酚类化合物可以清除人体内有害的自由基，有较强的抗氧化作用。这些功效可以帮助人体免疫系统发挥免疫功能。

先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力。

黑枸杞并不具备任何药用价值和保健效果，其中富含的花青素，茄子和桑椹中很容易获得。

过去十几澳门巴黎人年对黑枸杞的药理研究没有任何收获，未来几十年也不会有【练：yǒu】任何突破，通俗点说，就是没有卵用。

不止是黑枸杞，其他一切天然药材或[练：huò]保健食品，99.9开云体育%都是心理安慰。其作用，相当于去寺庙烧香，祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。

茶叶里主要成分是咖啡因和茶多酚极速赛车/北京赛车，有提神和缓解焦虑的作{zuò}用，并不增强免疫力。

要提升[繁：昇]免疫力，有几个途径：

1、均衡饮食。多补充高蛋白食物(牛奶鸡蛋牛肉海鲜等等)，多[练：duō]吃富含维生素的蔬菜瓜果，含锌含铁的内脏海鲜《繁体：鮮》也偶尔吃点。如【读：rú】果平时饮食较为单一，那就补充点复合维生素片。

2、加强锻炼，适度劳逸。从不锻炼的人怎么可能有好身体，指望吃点补药就能行的话《繁体：話》，中医滋养几千年，最后我们咋变成东亚病夫了呢？健身，是保持年（pinyin：nián）轻的不二法门。

澳门新葡京3、培养多种兴趣，保持社交频率，保持心理健康。一个人长期出于紧张、焦虑、抑郁、烦躁的状态，免疫力不可能好。而且有数据（读：jù）显示，这些心理疾病与癌症的发生，有着密切的关系

所以保持一些积极的兴趣爱好，不但可以修身养性，也可以拓展视【shì】野，因此澳门永利结识不同的圈子，来获得心理健康。比如种花、酿酒、烹饪、养宠物、品茶、旅行等等。当然，要旅行可以找我，只做精品纯玩，无套路，不坑人