泡脚为啥{shá}要泡到足三里

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泡脚真的能养生吗？

很高兴来回答你的问题！

现澳门新葡京在《拼音：zài》越来越多人喜欢泡脚养生，但泡脚虽简单，也有不少健康方面的讲究。

首先泡脚的水温要适中，不宜过冷【读世界杯：lěng】或过热，最佳温度是38~43摄氏度。

其次，泡脚在睡前进行效果更好，泡脚的时间最好为30分钟，老年人泡澳门银河脚时《繁体：時》间宜再短一些，以 20分钟为佳。

若想在泡脚水里加药材，一定要遵医嘱，让医生根据你的体质开适合的药方。一般来说，不建议在泡脚水中加药材，尤其是经期中的女性，用清水足以。不过可用一些常见佐料来提升泡脚效果，冬天泡脚时在水中加入老生姜，可散寒除湿。平时泡脚时，加两大匙盐巴可消炎杀菌，对汗脚有不错的效果，加醋泡，则可滋润脚部干燥皮肤。

泡脚虽好，却非人人适合，糖尿病人就不宜泡脚，因（pinyin：yīn）为他们末梢神经不灵敏，无法正常感知外界温度，易被烫伤，从而引发糖尿病足。心脏病、心功能不澳门巴黎人全患者，低血压、经常头晕的人，也不宜用太热的水泡脚。

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最好不要泡脚。为什么，书上没有，不能讲。