戒烟几{pinyin：jǐ}天可以消除烟瘾

戒烟第二天，现在一直是想抽烟的状态。有什么方法可以缓解吗？戒烟多久后会不难受同时没有烟瘾？吸烟者可能都知道有两种吸烟者，一种是吸烟的人，也就是说，吸烟后，他们不会直接从鼻孔内通过肺部喷出，另一种是真的吸烟，烟是固体通过肺部的，然后喷出来

戒烟第二天，现在一直是想抽烟的状态。有什么方法可以缓解吗？

吸烟者可能都知道有两种吸烟者，一种是吸烟的人，也就是说，吸烟后，他们不会直接从鼻孔内通过肺部喷出，另一种是真的吸烟，烟是固体通过肺部的，然后喷出来。

第一类人吸烟，一般没有烟瘾，充其(qí)量只是一种行为习惯。这样的人戒烟【练：yān】是非常好的。所谓困难，就是他们不习惯{pinyin：guàn}

他们没有真正的烟瘾。因此，他们可以在每月20天之后戒烟。第二类人，如果长期吸{pin亚博体育yin：xī}烟，属于吸烟高龄的吸烟者，戒烟会比较困难，因为吸烟成瘾是一件很顽固的事情，我们一定要有很强的意志力去抑制它

以我的经验，在过去的一周里【练：lǐ】，戒烟的人感到非常不舒服，但是他{tā}们必须坚持(chí)三个月，即使他们正在走向成功的路上。

还有一种戒烟的方法，那就是大病之后，比如心血管疾病，人们会有意识地戒烟，没有建议和鼓励，他（读：tā）们可以自己戒烟，也没有人说吸烟难。因为现实已经{繁：經}告诉他，再抽烟会是什么样的结果！如果你想戒烟，你可以学会这个方法，强迫自己戒烟，那么你就可以真正戒烟了

等等，你可以买些食物放进嘴里，尽你所能，这样你就可以忘记你的烟瘾，坚持一个星期。即使你基本上成功了，我也祝你戒烟成功

戒烟很难。人【读：rén开云体育】们很难改变他们的习惯。想改变一种习惯，只有毅力和意志

戒烟的第一阶段只是改变习惯的开始。要想彻底戒烟(繁体：煙)，不仅要长期坚持，还要拒绝一切烟草制品。戒烟（读：yān）一段时间后，不要认为抽烟是可以的

许多旧病复发者对一(pi澳门威尼斯人nyin：yī)个人是有害的

如果你三个月没有戒烟，那就说明你没有毅力和决心。如果你已经吸烟很长时间了，那么戒烟的时间越长，戒烟的难度就越大。最后，你永远不会戒烟。

要想戒烟【练：yān】，关键在于吸烟者的决心和毅{yì}力。一旦你有了决心和毅力，你就可以在一个月内戒烟。如果你不这样(繁：樣)做，很难持续多久。

如果你想真诚地戒烟，你不应该让别《繁体：彆》人吸烟，别人不接受香烟，把香烟放在家里，废除烟灰缸和打火机。不存在所有与吸烟有关的物品。我相直播吧信在很长一段时间后，吸烟的人数将会减少。

我已经戒烟一年半了。有毅力，就没有有效的方法。戒烟后，我要加强体育锻炼，早上慢跑10公里，下午练1小时瑜伽

我戒烟时间最长的一个月了，在戒烟八年之后，我又拿起了酒。最有趣的是我得了一些散发性脑炎。我在医院里昏迷了五天五夜

五天后我醒来的第一句话就是我想抽烟。医生听到我的话说：“他已经离开了。”已经脱离危{p极速赛车/北京赛车inyin：wēi}险[捂住你的脸][遮住你的脸]