单杠如何打《拼音：dǎ》孔

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免打孔单杠什么牌子好?牢固安全性高？

我建议你选择李宁门上单杠，既牢固又便宜，性价比很高。

春风吹醒澳门威尼斯人枝丫，夏日的脚步也不远了，肌肉练起来，浑身充满力量的同时，兼顾力与美。到时候秀一把，格外吸睛。选购一款好用的门上单杆，在家就可以做引起向上等运动，刺激手臂肌肉，背部肌肉等生长，练就壮硕健美的（de）肌肉。

李宁门上单杠不错，加粗、加厚，无缝。防滑、防磨，工业卡扣紧(繁体：緊)锁。重力越大，单杆张力越大，顶住墙越《拼音：yuè》紧。承重高达400斤，安全免{pinyin：miǎn}打孔

镀铬钢管，兼顾耐用。加厚防滑海绵(繁体：綿)，抓握舒适，容易吸汗，运动过程不手滑。可用来引体向上、压腿、仰卧起坐，支持七天（读：tiān）无理由退换等。

目前市面上主要流行的室内引体向上器材大概分为(wèi)3类，第一类是门上单杠，第二类是多功能门上单杠，第三类亚博体育就是室内多功能单杠器材。

第一类【繁体：類】：门上单杠

价格便宜一些适合入门级健身达人，这种门上单杠一般有两种一种需要打孔，麻烦但安全，一种是免打孔，美观，但[练：dàn]要注意的就是使用期间一定要把【bǎ】安全螺丝拧紧避免滑落造成损伤。

第二类[繁：類]：多澳门巴黎人功能门上单杠

这（读：zhè）种单杠比第一种的功能会多一些，也会分两种一种需要打孔一种不需要打孔《拼音：kǒng》，不打孔的需(pinyin：xū)要外门框要受压，如果你家门框是空心的那就不要用这类了~！

第三类：多功能室内引体向《繁体：嚮》上器材

这种器材类相对于第一二类会更专业更安全一些，功能也会更多，不仅仅有单杠的功能也有双杠的功能，价格肯定也会比第一第二种要高！

以上三类门上单杠、室{练：shì}内引体向上器材可以根据自己的需求选择合适自己的健身器材，不一定贵的就是最好幸运飞艇，还是那句话，合适自己的才是最好的！

小编在这里要提醒大家任何体育器材使用不当都会给身体带来伤害！使用健身器材期间一定要保证器材安装到位，开云体育动作[拼音：zuò]不要过于浮夸！