给孩子补钙，片剂的好还是口服液好？吸收率高低是判断钙剂好坏的重要标准。 市场上的钙剂有很多种形式：片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等等，但是经过大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系。不同产品，在相同的条件下，钙的吸收率基本上是一样的
给孩子补钙，片剂的好还是口服液好？
吸收率高低是判断钙剂好坏的重要标准。 市场上的钙剂有很多种形式：片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等等，但是经过大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系。不同产品，在相同的条件下，钙的吸收率基本上是一样的。真正影响钙吸收的是下列一些因素：影响因素吸收效果 促进吸收（吸收率高） 阻碍吸收（吸收率低）吸收机理不同 分子钙（不需维生素D的协助） 离子钙（需要维生素D的协助）机体是否缺钙 缺钙时吸收率高 不缺钙时吸收率差不同的年龄 婴幼儿肠壁通透性大，吸收好 随着年龄的增加，吸收率逐渐降低服用时间 进餐可促使胃酸分泌并延缓胃的排空 空腹不利吸收服用频率 分次服用吸收率较高 一次大剂量服用吸收率低同吃食物的影响 膳食中的维生素D和各种氨基酸，乳糖均可促进吸收 植酸、草酸、脂肪酸、磷酸盐、膳食纤维均可抑制其吸收胃酸分泌正常或偏多的成人，可以选择碳酸钙；如果有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，可以选择有机钙
幼儿可以选择乳酸钙或葡萄酸钙。 一般说来，全天摄入量中的2/3-3/4是从食物中获取，其余1/3-1/4则应额外补充。譬如6个月以下的婴儿，每天应额外补充全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素钙。 最后还要提醒你的是：很多人之所以“缺钙”，根本原因是缺少维生素D而影响了钙的吸收
因此，在补钙的同时，特别是2岁以下的孩子，还应相应的补充维生素D，多《拼音：duō》参加户外开云体育活动，多晒太阳，只有这样才能真正有效地避免缺钙。
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