生（练：shēng）吃花生米的八大好处

花生米的功效与作用是什么？1. 经常食用花生可以增强人体的肠胃功能，其中大量的维生素C可以帮助人体迅速溶解体内的脂肪，维生素C可以使人体抵抗阳光，保持美白。2. 经常吃花生可以促进人体的生长发育，保持生理功能，对牙齿和骨骼的发育有一定的好处，因此适合儿童食用

花生米的功效与作用是什么？

1. 经常食用花生可以增强人体的肠胃功能，其中大量的维生素C可以帮助人体迅速溶解体内的脂肪，维生素C可以使人体抵抗阳光，保持美白。

2. 经常吃花生可以促进人体的生长发育，保持生理功能，对牙齿和骨骼的发育有一澳门伦敦人定的《读：de》好处，因此适合儿童食用。

3. 常吃花生能促进澳门银河肉类的消化和分解，对烧烤、油炸引起的腹胀[繁：脹]有帮助。

4. 花生中的花青素能改善大脑健康和认知能力，适合经常需要加班和脑力劳动的人群。