武术训练热身游[繁：遊]戏

如何练习武术？若要练好武术，需要把握好四个环节:看、听、练、想。现在一一分析。看:认真观摩老师的示范动作。听:仔细倾听老师的讲解。练:一丝不苟按照老师的示范动作反复练习。想:一有时间就思考动作中的技术要领

如何练习武术？

若要练好武术，需要把握好四个环节:

看、听（繁体：聽）、练、想。

现在一{练幸运飞艇：yī}一分析。

看（kàn）:认真观澳门威尼斯人摩老师的示范动作。

听:仔细倾听老师的讲澳门巴黎人解《拼音：jiě》。

练:一丝亚博体育不苟按照老师的示范动作(zuò)反复练习。

想:一有时间就思考动作中的（读：de）技术要领。

好的老师会因{pinyin：yīn}材施教。下课以后，最好把老师的《读：de》指点记录下来，这对练功有《拼音：yǒu》特殊的意义。

练习武术一定要全神贯注，动作舒张大《拼音：dà》方，多品技术少用力。

练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌。

基本功(pinyin：gōng)练习分为以下几点：

1、每天一个五{pinyin：wǔ}公里长跑训练（跑完之后适当的休息几分钟）

2、有条件的话，在健身房利用各种器械，从头到脚都训练一遍。（主要是进行力量练习）

3、压腿劈叉【练：chā】，韧带拉伸训练

4、全部热身完之后，进入到你自己要训练【繁体：練】武术的科目

5、坚持一年开云体育以后[拼音：hòu]，你会发现两三个普通人与你单挑，你决定不把他放在眼里