轻度污【读：wū】染跑步的危害

雾霾天气适合跑步吗？雾霾天气绝对不适合运动，因为它对人体的呼吸有很大的阻力和伤害。弊大于利。雾霾天尽量不要出门，空气中有害颗粒物超标。雾霾天户外跑步对身体的影响是好大于坏？还是坏大于好？纠结啊？最好不要在雾霾中外出跑步

雾霾天气适合跑步吗？

雾霾天气绝对不适合运动，因为它对人体的呼吸有很大的阻力和伤害。弊大于利。雾霾天尽量不要出门，空气中有害颗粒物超标。

最好不要在雾霾中外出跑步。

雾霾对我们身体的影响毋庸讳言，在雾霾严重的天气下跑步，不仅跑步的效果大大降低，还会伤害我们的身体。

但是，我们这些习惯跑步【极速赛车/北京赛车读：bù】的人必须跑步，如果几天不跑步，我们的运动能力就会下降。我们该怎么办？

室外雾霾严重澳门新葡京，我们可以选择在室内跑步机上跑步，等雾霾减轻后再去室外。如果真想在户{练：hù}外跑步，尽量选择下午三四点钟，届时空气污染指数会相对较低。

你也可以选择游泳保持运动澳门永利状zhuàng 态，游泳也是有氧运动，也可以起到和跑步一样的效果。

以上是我的答直播吧案，希望对您有《练：yǒu》所帮助。