骨折病人健（pinyin：jiàn）康指导

骨折病人可以吃什么？　　俗话说，“伤筋动骨一百天”。骨折是一件十分痛苦的事情，很多骨折病人在康复后，不但在身体上留下后遗症状，还在心里留下了阴影。所以在恢复期间一定要重视起来，那么发生骨折以后可以吃什么?　　1、高能量高蛋白质饮食，有助于恢复元气

骨折病人可以吃什么？

　　俗话说，“伤筋动骨一百天”。骨折是一件十分痛苦的事情，很多骨折病人在康复后，不但在身体上留下后遗症状，还在心里留下了阴影。所以在恢复期间一定要重视起来，那么发生骨折以后可以吃什么?

　　1、高能量高蛋白质饮食，有(pinyin：yǒu)助于恢复元气。但宜在骨折2周后食[shí]用。骨折（繁：摺）初期还应以清淡饮食为宜。

　　2、维生素C丰富的水果和蔬菜，这些食物中含有人体所需的微量元素，不仅能够帮助身体更好更快的恢复，还可以促进钙质的吸收，对于身体的尽早康复起着非常关键的作用。

　　3、适当的补充维生素D，骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的[de]食物如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多的晒{pinyin：shài}些太阳。

　　4、需要多饮水，在生活中，骨折患者应该大量饮水，这主要是由于骨折患者骨折后血液变得不通畅，容易出现淤血肿胀、经脉不通【读：tōng】的现象，影响骨骼的生长。大量饮水能够有效开云体育的加速人体的新陈代谢从而加速血液循环，能够帮助患者尽早的康复。

　　5、适当吃含钙丰富的食物，骨折后，有必要适当的补充钙片，可以[练：yǐ]适当的多吃一些含钙的食物，生活中有很多含钙质较开云体育多的食物，比如说骨头汤、牛奶等食物。

　　总之，骨折直播吧[繁：摺]后需要注意饮食，注意保养，注意康复锻炼。恢复期一定要注意安全，避免剧烈运动，不能让自己再受到任何损伤，以免再次骨折。

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