单人花样跳绳的动作和方法？花样跳绳的八个基本动作如下： 第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）双脚原地并拢跳两个8拍第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。）第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可
单人花样跳绳的动作和方法？
花样跳绳的八个基本动作如下：第一：双脚并拢原【读：yuán】地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）
双脚原《拼音：yuán》地并拢跳两个8拍
第二：单脚跳：2澳门新葡京×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个(繁体：個)8拍，先左后右。）
第一个8拍先《拼音澳门伦敦人：xiān》左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可。
第三：双脚并{piny亚博体育in：bìng}拢前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳）
一拍一跳，第一拍前跳，第二拍后跳，动作相同，依次跳【tiào】两个8拍。
第四：双脚并拢左右跳：2×8拍（先左边跳，再右边《繁体：邊》跳）
一拍一跳，第一拍 （单数拍）向左跳，第二澳门博彩拍 （双数拍）向右跳，动作相同，依次跳两个8拍（读：pāi）。
第五[练：wǔ]：开合脚跳：2×8拍
一拍一跳，第一拍（单数拍）双脚打开跳，第二拍（双数拍）双脚并拢（繁体：攏）跳，单数拍和第一拍【练：pāi】一样，双数拍和第二拍一样，后[繁：後]面节拍动作相同，依次跳两个8拍。
第六：剪刀脚跳：2×8拍（先左后右[练：yòu]）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，右脚后点地，第二拍（双数拍）双脚并拢还原，第三拍右脚向前迈弓步，左脚后点地，第四拍双脚并拢还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第七：前点（繁体：點）地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚前点地，右澳门伦敦人脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚前点《繁体：點》地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。 第八：侧点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚侧点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚侧点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同[繁体：衕]，第二个八拍和第一个八拍动作（zuò）相同，依次跳两个8拍。
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