孙氏73式太极拳口诀?孙式73式太极拳练习口诀如下: 太极拳本内家拳,不用拙力意当先。 虚灵顶劲神贯注,下颏收回即自然。 含胸自然能拔背,切莫形成“罗锅肩”。 练时沉肩又坠肘,肩耸肘悬不是拳。 塌腰能起全身力,腰不塌住灵活难
孙氏73式太极拳口诀?
孙式73式太极拳练习口诀如下:太极拳本内家拳,不用拙力意(yì)当先。
虚灵顶劲神贯注,下颏收回即【练:jí】自然。
含胸自然(读:rán)能拔背,切莫形成“罗锅肩”。
练时沉肩又坠肘,肩耸肘悬不是拳{读:quán}。
塌腰能起全身力,腰不塌住灵活{pinyin:huó}难。
两(liǎng)腿弯曲分虚实,太极要义在里边。
呼hū 吸下沉丹田穴,纯任自然莫强牵。
上下相随成一体,动[繁体:動]作绵绵永相连。
动中[zhō幸运飞艇ng]求静静中动,练时神气务周全。
切记要点(繁:點)莫遗忘澳门银河,持久习练益自显。
孙式太极拳的详细套路?口决?
孙氏太极拳97式招式 01、起式 02、懒扎衣 03、开手 04、合手 05、单鞭 06、提手上势 07、白鹤亮翅 08、开手 09、合手 10、左搂膝拗步(左式) 11、手挥琵琶(左式) 12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、抱虎推山 15、开手(右转) 16、合手 17、右搂膝拗步(右转) 18、懒扎衣 19、开手 20、合手 21、单鞭 22、肘底看捶 23、左倒撵猴 24、右倒撵猴 25、手挥琵琶(右式) 26、白鹤亮翅 27、开手 28、合手 29、左搂膝拗步(左式) 30、手挥琵琶(左式) 31、闪通背(三通背) 32、懒扎衣 33、开手 34、合手 35、单鞭 36、云手 37、高探马 38、右起脚 39、左起脚 40、转身踢脚 41、践步打捶 42、翻身右起脚 43、披身伏虎 44、左起脚 45、右蹬脚 46、上步搬拦捶 47、如封似闭 48、抱虎推山 49、开手(右转) 50、合手 51、搂膝拗步(右式) 52、懒扎衣 53、开手 54、合手 55、斜单鞭 56、野马分鬃 57、懒扎衣 58、开手 59、合手 60、单鞭 61、右通背掌 62、玉女穿梭 63、懒扎衣 64、开手 65、合手 66、单鞭 67、云手 68、云手下势 69、金鸡独立 70、倒撵猴 71、手挥琵琶(右式) 72、白鹤亮翅 73、开手 74、合手 75、搂膝拗步(左式) 76、手挥琵琶 77、三通背 78、懒扎衣 79、开手 80、合手 81、单鞭 82、云手 83、高探马 84、十字摆莲 85、进步指裆捶 86、退步懒扎衣 87、开手 88、合手 89、单鞭 90、单鞭下势 91、上步七星 92、退步跨虎 93、转角摆莲 94、弯弓射虎 95、双撞捶 96、阴阳混一 97、收式孙(读:sūn)式太极拳老架拳谱(97式1、2合并)
1、无极(繁体:極)学 2、太极学 3、懒《繁:懶》扎衣 4、开手5、合手 6、单鞭 7、提手上式 8、白鹤《繁体:鶴》亮翅
9、开手 10、合手 11、搂膝拗步 12、手《读:shǒu》挥琵琶13、进步搬拦捶(拼音:chuí) 14、如封似闭 15、抱虎推山 16、开手[练:shǒu]
17、合手 18、搂膝拗步 19、手挥琵琶 20、懒{练:lǎn}扎衣21、开手 22、合手 23、单鞭 24、肘下看(kàn)捶
25、倒【pinyin:dào】牵猴左式 26、倒牵猴右式 27、手挥琵琶 28、手挥琵琶29、开手 30、合手[练:shǒu] 31、搂膝拗(练:ǎo)步 32、手挥琵琶
33、三通背 34、开手 35、合手shǒu 36、单鞭37、云手 38、高【拼音:gāo】探马 39、右起脚 40、左起脚
41、转身(练:shēn)踢脚 42、践步打捶 43、翻身二起 44、披身伏虎
45、左起脚 46、右蹬脚 47、上步搬拦捶 48、如封似闭《繁:閉》
49、抱虎推山(拼音:shān) 50、右转开手 51、右转合手 52、搂膝拗步
53、手挥琵琶{pá} 54、懒扎衣 55、开手 56、合手
57、斜单鞭 58、野马分鬃{zōng} 59、开手 60、合手
61、单鞭 62、右通【拼音:tōng】背 63、玉女穿梭 64、手挥琵琶
65、懒扎衣 66、开手 67、合手(拼音:shǒu) 68、单鞭
69、云手 70、云手下(pinyin:xià)式 71、金鸡独立 72、倒牵猴
73、手挥琵琶 74、白鹤亮翅 75、开手 76、合【pinyin:hé】手
77、搂膝拗步 78、手挥琵琶 79、三通背 80、开手【pinyin:shǒu】
81、合手 82、单鞭 83、云《繁体:雲》手 84、高探马
85、十字摆莲 86、进(繁体:進)步指铛捶 87、退步懒扎衣 88、开手
89、合手 90、单(繁体:單)鞭 91、单鞭下式 92、上步七星
93澳门博彩、下步跨虎 94、转角摆莲 95、弯弓射虎 96、双撞(pinyin:zhuàng)捶
97、阴阳混《练:hùn》一 98、无极学
孙式太极拳竞赛套路拳(拼音:quán)谱
第一段《练:duàn》
1、起势2、揽扎衣3、开手4、合手5、单鞭6、提手上势[繁体:勢]7、白鹤亮翅
8、开手9、合手10、左搂膝拗步11、手挥琵pí 琶12、进步搬拦《繁体:攔》捶13、如封{fēng}似闭14、抱虎推山
15、开手16、合手17、右(拼音:yòu)搂《繁:摟》膝拗步18、揽扎衣19、开{pinyin:kāi}手20、合手21、左单鞭22、肘底看捶
澳门威尼斯人 第二(pinyin:èr)段
23、左倒卷肱24、右倒卷肱25、左搂膝拗步26、左揽扎衣27、开手28、合{练:hé}手
29、右单鞭30、右云手31、高探马32、左zuǒ 分脚33、右分脚34、践步打捶
第三段
35、翻身二起脚36、披身伏虎37、左分脚38、转《繁:轉》身右蹬脚39、进步搬拦捶40、如封似闭(繁体:閉)41、抱虎推[练:tuī]山
第四段[pinyin:duàn]
42、开手43、合手44、左搂膝拗步45、揽扎衣46、开手47、合手48、斜单鞭{biān}49、野马【pinyin:mǎ】分鬃
50、揽扎(拼音:zhā)衣51、开手52、合手53、左单鞭
第五段(拼音:duàn)
54、左云手[练:shǒu]55、云手下势56、金鸡独立57、闪通背
第六段[练:duàn]
58、玉女穿梭59、高探马60、十字拍脚亚博体育61、上步指裆捶62、活步揽扎{pinyin:zhā}衣63、开手64、合手65、左单鞭
66、单鞭下势67、上步七星《拼音:xīng》68、退步跨虎69、转[拼音:zhuǎn]身摆莲70、弯弓射虎71、双【练:shuāng】撞捶72、阴阳合一73、收势
简化孙式太极拳拳[练:quán]谱
1、起势2、揽扎衣3、开合(繁体:閤)4、左搂膝拗步5、手挥琵(pí)琶6、进步搬拦(繁体:攔)捶7、如封似闭18、抱虎推山9、开合
10、右搂膝拗步11、揽扎[繁体:紮]衣12、开合(读:hé)13、斜单《繁体:單》鞭14、野马分鬃15、懒扎衣16、玉女穿梭17、下势18、金鸡独立
19、倒牵猴20、左搂膝拗步 21、手挥琵{pí}琶22、三通背 23、懒扎衣24、开合《繁体:閤》 25、单鞭 26、云手27、高探马【pinyin:mǎ】
28、右起脚 29、转身左蹬脚30、践步打捶31、转身摆莲【繁体:蓮】32、弯弓射虎 33、双撞捶34、阴阳混(pinyin:hùn)一 35、收势
孙式【读:shì】太极十三式拳谱
1、揽扎衣2、开合3、单鞭[拼音:biān]4、云手5、右通背6、玉女穿梭7、上步七星8、右起脚9、转身左蹬脚10、践步打捶chuí
11、转身摆莲12、双撞捶13、阴阳混(hùn)一
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