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健身气功易筋经适合年轻人练吗？
健身气功易筋经适合年轻人。健身气功易筋经主要，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。
现代人大量的长期静坐不运动，亚博体育导致他的肌肉经常静态状态，呼吸也（yě）不够深。
深、澳门伦敦人长、细、均的呼吸，有利于排出二氧化碳，吸入更多的《拼音：de》氧气，在肌，从方面有很多牵拉的动作，可使肌肉放松。
《易筋经》是气功吗？
最原始是达摩易筋经，只有十二式，是少林派高僧内修的功法。通常也是气功的一种。简述健身气功易筋经的习练要领？
健身气功易筋经的习练要领一、精神放松，形意合澳门博彩[繁体：閤]一
二、呼{pinyin：hū}吸自然，贯穿始终
澳门博彩三、刚柔【读：róu】相济，虚实相兼
四、皇冠体育循序渐进，个[繁体：個]别动作配合发音
摘自：《健身气功·易筋经》·健身气功新功法丛书编委会编·主任黄[繁：黃]鹰
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