春卷什么馅的最好吃？下面来说一说——彩虹春卷最近的天气真的越来越暖了，又到了该要各种露肉的季节啦。说实话作为一个半夜12点睡前如果想吃一口东西没吃到都不能安心睡觉，觉得如果不吃到都是种罪恶感的我，基本
春卷什么馅的最好吃？
下面来说一说——彩虹春卷最近的（拼音：de）天气真的越来越暖了，又到了该要各种露肉的季节啦。
说实话作为一个半夜12点睡前如果想吃一[练：yī]口东西没吃到都不能安心睡觉，觉得如果不吃到都是种罪恶感的我，基本从来不去想减肥的事情，但是每次上秤那一刻，真心是想减(繁：減)肥的，但节食绝对不是我的作风，所以不如我们来吃一顿美美的健康瘦身餐吧《读：ba》
全素的蔬果补充所需微量元素，薄薄的米纸春卷（繁体：捲）皮还能提供一些碳水化合物，吃（繁体：喫）的美吃(繁体：喫)不胖才是聪明的减肥哦~
好啦《拼音：la》说了这么多
下面来说一说——彩虹春【拼音：chūn】卷
越南春卷与中国春卷最zuì 大的不同在于饼皮并（读：bìng）不用薄面皮而是用稻米磨浆[繁体：漿]制成的米皮包裹
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绝不失手的炒鸡好吃的彩虹春卷当向你跑[pǎo]来了
全部（练：bù）食材
越南春卷皮《练：pí》
（也叫米纸[繁：紙]）
澳门博彩草莓 胡萝卜《繁：蔔》 黄彩椒
奇异果 樱[繁体：櫻]桃萝卜 紫甘蓝
牛《读：niú》油果 绿豆芽 苦菊
（只要是可以吃的，你（读：nǐ）喜欢的，颜色好看的蔬菜水果都可以哦）
=步骤[繁：驟]=
❥ 草莓去缔《繁体：締》切片
❥ 胡萝卜切{pinyin：qiè}丝
❥ 黄彩椒（jiāo）切丝
❥ 奇异果去qù 皮切片
❥ 樱桃萝{繁：蘿}卜切片
❥ 紫甘蓝切丝(繁：絲)
❥ 牛{niú}油果切片
❥ 绿豆芽过沸水焯【pinyin：chāo】熟
❥ 食材处理完待用（按照彩虹的颜色想要准备《繁体：備》赤橙{练：chéng}黄绿青蓝紫7色食材，但是青和蓝把我难坏了，哈哈）
❥ 用一个盘[繁体：盤]子盛放温水，春卷皮浸泡在温水【读：shuǐ】中，泡软拿出（注意泡软就要拿出不要泡太久，否则后《繁：後》续包时容易破掉）
❥ 将泡软的春卷《繁：捲》皮平铺在另外一个空盘中
❥ 在春卷皮中间部位放上苦菊作为垫在底（pinyin：dǐ）层的绿色蔬菜颜色层，上皇冠体育边各种颜色的蔬果层和苦菊并列码放
❥ 白色的豆芽也可以【拼音：yǐ】当做垫层，可以搭配豆芽码放不同(繁：衕)颜色的食材，这里（繁：裏）用的牛油果
❥ 春卷皮的卷法是先上《拼音：shàng》下卷起，这样可以固定住食物的位置
❥ 然后在左右卷起[练：qǐ]，让好看的食物层落在垫底食物层的上面
❥ 装盘亚博体育后还可以在上面撒一些熟芝麻装饰，吃起来也（yě）更香
❥ 酱料可以yǐ 选择酸梅酱，搭配春卷非常不错，也可以选择甜辣酱哦
❥ 美美的一盘彩虹春卷就(pinyin：jiù)完成咯
❥ 据说节食减肥脾气会变差，不如吃《繁：喫》盘美美的草吧
❥ 不知道这[繁：這]样一盘彩虹春卷你会先吃哪一个，我选择颜值最高的草莓
颖涵给正在减肥道路小伙伴的【pinyin：de】温馨提示
❥ 适(shì)当吃点碳水化合物有助减肥
碳水化合(hé)物是人体能量的最主要、直接来源，对{练：duì}维持神经组织和红细胞功能有重要意义。
❥ 澳门博彩增加膳食纤[繁体：纖]维有利减肥
膳食纤维是一种特殊(shū)的碳水化合物，它不能被人体消化吸收，并且有很强的吸水膨胀性能，可以增加饱(繁：飽)腹感。
❥ 增加{pinyin：jiā}B族维生素摄入有利减肥
B族维生素是推动体内代谢[繁：謝]及（拼音：jí）将碳水化合物、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
❥多喝水，水有助于促进能量代谢。
为了避免春卷粘连在一起，我们在每个春卷上涂了薄薄一层橄榄油。越南春卷本没有什么（繁体：麼）味道，要蘸着特制的【练：de】蘸料才好吃，这蘸料是怡娜在家做好拿来的，她说自己总会备着一些，拌菜吃放一些也好。做法大致如下：糖放水熬化后放凉，放入蒜蓉、鱼露、小米辣椒去籽后切成的辣椒碎、柠檬汁搅匀就可以了，做（zuò）好的汁放入冰箱可以保存一[拼音：yī]周。
蘸料3/4 杯水4 大匙 海鲜酱2 大匙 醋2 小匙 生抽1/2 澳门伦敦人小匙 木薯粉/玉米生粉所有材料混合在《拼音：zài》一起拿个小锅，一小匙油，蒜末炒至金黄，倒入混合材料，不停快速搅拌至沸腾。尝下味道，应为偏甜的。如果太厚，则再加些水。
四月不减肥，五月徒伤悲{bēi}！
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