月经期喝咖【kā】啡有影响吗

月经期喝咖啡好不好？月经期最好不要喝咖啡。因为咖啡属于刺激性的食物，月经期喝咖啡会影响睡眠，再者咖啡会增加人体内的雌性荷尔蒙，导致一些妇科疾病加重，甚为可能还会影响生育。在经期喝咖啡会导致体内雌性荷尔蒙上升，影响卵子的数量，引起卵巢老化，导致会加快人体所有机能老化

月经期喝咖啡好不好？

月经期最好不要喝咖啡。因为咖啡属于刺激性的食物，月经期喝咖啡会影响睡眠，再者咖啡会增加人体内的雌性荷尔蒙，导致一些妇科疾病加重，甚为可能还会影响生育。在经期喝咖啡会导致体内雌性荷尔蒙上升，影响卵子的数量，引起卵巢老化，导致会加快人体所有机能老化。

一般建议女性在来月经期间最好避免喝咖啡，因为咖啡中会有一定的咖啡因，属于刺激性的食物，如果在经期喝咖啡的话，有可能会刺激引起月经量过多，所以月经期间不要喝咖啡，月经期要注意多吃一些温补饮食，避免吃生冷刺激的食物，以免引起痛经不适。

之前网上很多流传的生理期饮食禁忌，很多都是没有根据的。我非常喜欢的营养专家范志红老师也曾经说过，女性生理期没有特殊的饮食规范。有些体弱者身体可能会敏感些，这个时候就要注意点了

这些都是因人而异的。很多人会说生理期不能吃凉的，不能吃辣的，但是以我在美国两年的经验来看，美帝的女孩子生理期照样澳门伦敦人喝凉水，也没啥事。估计云贵川地区的女孩子生理期，让她【练：tā】们别吃辣，她们也做不到

就算吃了，她们中的大多数也不会痛经的。如果生理期吃凉的，吃辣的难受，就别吃了，吃了身体没什么反应，吃一些也无妨。在咖啡的这个问题上也是一样的，有的人会对咖啡比较敏感，生理期喝了难受就别喝了，如果不难受，控制在两小杯以内也没啥问题，记得要少放糖哦

有些文章上说喝咖啡会（繁体：會）增加雌激素水平，不过这都是十多年前的旧研究了亚博体育。现在连孕妇都能喝咖啡了，何况是生理期了。所以总的来说，生理期喝咖啡这件事还是因人而异啦

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