零基础学(xué)羽毛球步骤

羽毛球如何发球？羽毛球发球分为：正手发球和反手发球！下面来简单分析一下，希望能对你有帮助！子墨：羽毛球爱好者，公众号：子墨羽毛球，欢迎关注！- 正手发球的动作要领 -根据球的高度和落点又分为：网前小球和高远球

羽毛球如何发球？

羽毛球发球分为：正手发球和反手发球！下面来简单分析一下，希望能对你有帮助！

根据球的高度和落点又分为：网前小球和高远球。当然，也有平高球、平快球的方式，因为用的少，所以不作主要来讲。

正手发高远球qiú

正手发球时的手上动[繁：動]作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍【pinyin：pāi】，持球手一般采用球腰持球。如下图：

脚下的亚博体育站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米，脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下《读：xià》图：

小知识：怎么样知道dào 从脚尖到前发球线的距离呢（拼音：ne）？还记得球拍的长度吗{pinyin：ma}？比球拍的长度长一些就差不多了。

发球动作：以上姿势准备好的时候，整个人的重心是在右脚上。持球手放球，持拍（pāi）手肩膀旋转，带动大臂小臂一极速赛车/北京赛车起，小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧，然后击球

击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左[练：zuǒ]侧肩膀处。脚下重心则随《繁：隨》着（pinyin：zhe）手臂的移动，从右脚移动到左脚。整个动作如下图：

需要注意的是：击球（pinyin：qiú）时右脚尖触地跟着身体进行(pinyin：xíng)旋转。在发球前，右脚是不能移动的【拼音：de】，发球之后才能移动。

正手发网前球

正手发网前球的基本动作和站位与上面相同，不过既（pinyin：jì）然球（qiú）的路线都不一样了，肯定有一定的区别。发球动作如下图：

首先：大臂与身体夹角[pinyin：jiǎo]变小。这《繁：這》样才能让击球的动作变（繁体：變）小，否则大开大合的动作，肯定打不出小球。

其次：击球的瞬间，动作要小。输出的力量小，球自然就不会（读：huì）飞太远。由于【pinyin：yú】击球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。

最后：击球位置相对要(yào)高一点，靠前一些。这样球更容易快速过极速赛车/北京赛车网，若是击球点和高远球一样比较靠下，力量小的话就容易挂网。

虽然有以上三点区别，但是我们要做的还是动作统一，不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前，将动作隐藏好，根据对手的站位及强(繁：強)弱点来发[繁：發]球，而不是只管自己顺不顺手。

比如：对手后退速度慢，多发几个高远球，他就会消耗过多的体[繁：體]力，然后猝不及防的发一个网[繁体：網]前球，效果则非常好。

来看下辛德胡{繁：鬍}的正手发球，对比一下专业的与业余的区别：

↑正手发高远球(qiú)↑

↑正（练：zhèng）手发网前球↑

第二幅图，马琳被骗到了，二次启动之后被动回球。同样的正手发球，同样的站位，同样的持球方式，辛德《拼音：dé》澳门巴黎人胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线，这就是专业选手。

正手发球常用在业余选[繁：選]手及专业选手的（拼音：de）女单中，专业的男单和双打基本不会采用正手发球，即便《读：biàn》是网前球。

总结下来：①站位要选好，否则要么高远球出界，要么网前球挂网，要么第三拍跟不上；②持球方式采用球腰持球，保持球[qiú]在下落过程中的稳定{pinyin：dìng}性；③变化发球时，动作要隐藏好，别让对方一眼就看出来了。

反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。

反手发球的（pinyin：de）准备动作：

①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面，虎口与拍柄留有间隙（读：xì），前三手指用力，后两指作为(繁体：爲)辅助。

②羽部{练：bù}持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘，球头朝向拍面。

③双臂向前展开。双臂放松，向前张《繁体：張》开，大臂与身（读：shēn）体的夹角较大，不要用手臂贴着身体；整个肩膀放松，不要紧绷在一（拼音：yī）起。

准备动作如下图所【练：suǒ】示：

反【fǎn】手发网前球

反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式，主（pinyin：zhǔ）要原因是其带有进攻性。质量好的网前球，过网后快速下落，对方在回球的时候不得不采用起高球《拼音：qiú》的方式，发球方的优势就会被{bèi}进一步扩大。

发球时[繁：時]，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以，正确的握拍非常重要。动作如下图[繁体：圖]：

反手发后场平射球

反手除了发网前球之外，还有我们经常会看到的发后场球，也就是我们《繁体：們》常说的“偷后场”。这样做【读：zuò】的好[练：hǎo]处就是让对手不敢站的太靠前，更有利于发球一方的优势。

准(zhǔn)备动作和网前球一样，只是在击球的de 瞬间手腕用力抖动，拍面向上抬，保证球的飞行高度和距离。

平射球的【练：de】速度比较快，主要来源于手腕的抖动发力，配{pèi}合大[练：dà]拇指的外顶，让球快速的飞向后场。动作如下：

和（读：hé）发网前球相比，有以下几点不同：

①球拍向后引的距离。引拍距离长，发力则更大。所【拼音：suǒ】以，发网前球的时候，引拍距jù 离小，而后场球则需要引拍距离长。

②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大，力量就会越大，开云体育这和第①条作用是相同{pinyin：tóng}的。

③拍面角度。角度决定了球的飞行高度，发网前球需要球过(繁：過)网之后立刻下落，球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场，所以（拼音：yǐ）击球时拍面应该(gāi)向上倾斜。

以上内容希望《读：wàng》对你有帮助！