墨（mò）鱼

干鱿鱼煮粥孕妇可以吃吗？原料：　　大米2杯、鱿鱼干3片、猪肉糜少量、芹菜叶若干。调料：　　盐、油、蒜末。　　步骤：　　1、鱿鱼干用清水浸泡过夜；　　2、大米淘洗干净，加入适量清水、1小匙盐

干鱿鱼煮粥孕妇可以吃吗？

原料：　　大米2杯、鱿鱼干3片、猪肉糜少量、芹菜叶若干。调料：　　盐、油、蒜末。　　步骤：　　

1、鱿鱼干用《拼澳门新葡京音：yòng》清水浸泡过夜；　　

2、大米淘（读：táo）洗干净，加入适量清【qīng】水、1小匙盐和1大匙油，浸泡半小时以上；　　

3、煮娱乐城粥，水开《繁体：開》后转小火，不停搅动，防止粘底；　　

4、泡软的鱿鱼干切碎，肉糜再剁几下；　　

5、炒锅内(繁：內)放油加热，下幸运飞艇肉糜和鱿鱼碎粒，炒香，加入蒜末，翻炒匀；　　

6、粥澳门新葡京快好的时候，放入鱿鱼和(pinyin：hé)肉米，拌匀，稍煮片刻；　　

娱乐城7、关火{pinyin：huǒ}，放入芹菜叶末；　　

8、最后用盐调味。注（繁体：註）意：　　1、米先用油和盐泡过，会容易煮的绵软，而且煮的【de】过程中油会挥发掉，不会油腻；　　2、鱿鱼干很香的，用来煲汤也很好。

怀孕是可以吃鱿鱼粥的，不必担心，孕期合理饮食，均衡营养，少吃辛辣刺激太冷太凉的食物。定期B超检查，观察胚胎发育是否正常。