跑步的时候大腿内侧疼这是为什么了我想跑步减肥？我也是这种情况，左脚足弓处好像有根筋在拉扯着，本来前几天挺疼的，但我还是坚持跑了下来，下面这是前天截的图，从开始跑步到现在大概三个月，开始几乎每次只跑三公
跑步的时候大腿内侧疼这是为什么了我想跑步减肥？
我也是这种情况，左脚足弓处好像有根筋在拉扯着，本来前几天挺疼的，但我还是坚持跑了下来，下面这是前天截的图，从开始跑步到现在大概三个月，开始几乎每次只跑三公里左右，有时候还不到，后来就是四公里到五公里，前段时间冲刺了一下七公里，发现也可以，没有什么问题，后来抗战胜利七十周年就跑了9.3公里，准备截图，然后那天跑了十公里，后面都是每天接近八公里，出去走到校门口的时间和从操场拉伸之后走回来的路程，大概是七公里过一点
大腿根内侧的筋扯着疼是不是孕晚期的正常反应？
这种情况比较多见。在跑步过程中，由于大腿内侧[cè]的皮肤摩擦，皮肤出澳门金沙现红色的斑块，刺痛感。
世界杯尤其是体重过大，或者在炎热潮湿的天气[繁：氣]跑步，这种情况出现的几率更高。
澳门新葡京其实，这种情况是（pinyin：shì）可以预防的：
- 保持大腿内侧的皮肤干燥
- 跑步之前润滑大腿内侧的皮肤
- 减少大腿内侧的摩擦
如果出现疼痛了，可以这样处理：
- 第一步：仔细清洗和擦干
清洗完后，一开云体育定要小心擦干皮肤，注意擦拭的时候动作(pinyin：zuò)不要太粗暴，避免疼痛加重。比如，可以用毛巾轻拍湿润的地方，然后将婴儿爽身粉洒在摩擦的地方。
- 第二步：平时注意保持皮肤湿润
但如果{piny澳门巴黎人in：guǒ}皮肤较为敏感，需咨询医生后使用润滑剂。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Shooter-GamesGames/23183888.html
跑{pinyin：pǎo}步小腿内侧筋疼还能跑吗转载请注明出处来源