喝什么茶能养肝、护肝？一、喝什么茶可以养肝护肝？1、绿茶 绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。2、红茶红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的
喝什么茶能养肝、护肝？
一、喝什么茶可以养肝护肝？1、绿【繁：綠】茶
绿茶中含有茶多酚(pinyin：fēn)、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗《拼音：kàng》菌、助（读：zhù）消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
2、红（繁体：紅）茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀（繁体：殺）菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌《练：ái》等功效，适当饮用可达到养肝的目mù 的。
3、枸《gǒu》杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的《de》有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤(shāng)害的只是（shì）眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。旨日清缓释茶建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
不论是看电脑还是开车《繁体：車》都很费眼睛，所以（yǐ），建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止[练：zhǐ]眼疾。
4、时令菊花茶
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水【练：shuǐ】率70%以下，手捻花瓣即成chéng 粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水澳门博彩冲泡{pinyin：pào}即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘
菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健（拼音：jiàn）康《读：kāng》的人平水也可当开水饮用。每次喝时[繁：時]，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝
于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品（pinyin：pǐn），让喜爱快捷省时的人饮用起来更(pinyin：gèng)为方便。菊花茶是老少皆宜的[de]茶饮品
5、乌《繁：烏》龙茶
乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎(pinyin：yán)、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有[练：yǒu]防癌症、降jiàng 血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。
6、葛花茶
每天少量的饮酒对身体（繁：體）有好处，但每次都喝【练：hē】高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为（繁：爲）严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
想要{yào}在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作（拼音：zuò）用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气《繁：氣》，拿来泡茶喝也不错。
二、肝病病人喝什么(繁：麼)茶好？
肝病病人在用正规药物治疗的(拼音：de)同时，日常配合一些药茶，对缓解症状、提高疗效有一(拼音：yī)定的帮助。
1、保肝理《拼音：lǐ》气类药茶
此类药茶主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷心烦易怒等肝气[繁：氣]郁结症状的【读：de】病人。
柚子皮pí 茶
方法：每次用柚子皮6～9克，加适量清水shuǐ 煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。须记住一点的是，泡茶用的柚子皮不是{shì}新鲜的柚子皮，而应是处理过的。
处理（pinyin：lǐ）方法：
选用表面洁净(繁体：淨)、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。
先削去其（读：qí）青黄色的表皮（pí）（因这层表皮(读：pí)硬涩难吃），将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水泡浸一个晚上。
第二天早上，把柚(pinyin：yòu)子皮捞起，挤干水分，晒干备用。
3、保肝降{读：jiàng}酶类药茶
此类药茶，主要适[繁：適]用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
绞【繁体：絞】股蓝茶
绞股蓝是目前除人参属外，唯一被（bèi澳门巴黎人）证实含有人参总苷的植物。
现[拼音：xiàn]代科学试验证明，绞《繁体：絞》股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症等作用。
方法：肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的（拼音：de）乙肝病人，每次可用绞股蓝15～20克，适量清水《拼音：shuǐ》煎煮或沸水泡服。
3、保肝退黄类药（繁：藥）茶
此类药茶，主要(拼音：yào)适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
茵陈《繁：陳》茶
茵陈有（读：yǒu）清湿热、退黄疸的功效。
有口渴、小便颜色深黄或短《拼音：duǎn》赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的[拼音：de]保肝、降酶、退黄及缓解症【练：zhèng】状的作用。
方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎（pinyin：jiān）煮40分【pinyin：fēn】钟后去渣取汁，代茶分次饮用。
鸡骨gǔ 草茶
鸡骨草性凉【liáng】，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。
方法：有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人，可用鸡骨草15～30克，加适量清水煎煮40分钟(繁：鈡)后取[练：qǔ]汁服用。
4、养肝祛脂类药【繁体：藥】茶
此类药茶，主要适用于高脂血症（繁体：癥）及脂肪肝病人。
决（繁：決）明子茶
决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清（qīng）肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的[练：de]作【读：zuò】用。
方法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟{pinyin：zhōng}，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可kě 加入蜂蜜（读：mì）搅匀服用。
荷叶[繁：葉]茶
荷叶是“药食两用”之物，其化学【pinyin：xué】成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的[练：de]。
方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开(繁：開)水冲泡{pinyin：pào}，第一次泡茶的效果最好；每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。
当然，肝病病人在服用任何药茶前(练：qián)，最好先咨询一下专业的中医师，并【pinyin：bìng】在中医师的指导下使[练：shǐ]用，才能有的放矢，保证疗效。
三、十大伤肝行为排澳门新葡京行{练：xíng}榜，要远离
1、生气[繁体：氣]
国外研究发现，易《幸运飞艇读：yì》怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！
2、睡（shuì）眠不足
睡眠过程中，人体会进入（拼音：rù）自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我{wǒ}修复。
3、起床后不bù 及时排尿
欧洲肝脏研究协会专家丹澳门金沙尼尔·帕拉迪博士表示，体内代谢(xiè)废物可以通过排尿、排汗、排便进行。建议早上起床之后尽快排尿，避免毒素滞留体内。
4、久坐不（读：bù）动、用眼过度
中医认为，眼睛的健康和肝脏功能息息相【读：xiāng】关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间《繁：間》看书，都是久视，会造[练：zào]成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
5、过量饮酒
以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，诱发肝脏[繁体：髒]损伤及多（pinyin：duō）种疾病，长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
6、不吃（读：chī）早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危(拼音：wēi)险（繁体：險）。营养学家认为，健康早餐可延长饱腹感(拼音：gǎn)，避免肝脏受损。
7、胡乱吃药《繁体：藥》
是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在【练：zài】饱受这些药的“煎熬”！因《yīn》为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
除了医师处【pinyin：chù】方药，大家尽量避免自行服用其它药物。
8、爱吃油腻《繁体：膩》
美国哥伦比亚广播公司报道的[pinyin：de]一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化（练：huà），引发类似【pinyin：shì】肝炎的酶的变化。
美国著名医学专家德鲁·奥登{pinyin：dēng}博士指出，油[yóu]脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
9、食[练：shí]用加工食品
印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多加工食物中[练：zhōng]添加了多种防【拼音：fáng】腐剂、色素、人工甜味（读：wèi）剂等食品添加剂。
这[繁体：這]些添加成分含有多种人体较难分解的化学《繁体：學》物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
10、暴饮暴【练：bào】食
暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由《拼音：yóu》基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越（yuè）严重。
四（拼音：sì）、肝脏最爱吃这些！
1、十shí 字花科蔬菜
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综[繁体：綜]合帮助肝脏化【读：huà】解（pinyin：jiě）各类化学毒素和致癌物。
常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白【练：bái】菜和白萝卜。
2、海藻{pinyin：zǎo}类
海带、紫菜等海（读：hǎi）藻类能帮助肝脏{繁：髒}解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。
加拿大麦吉尔大学研究发现《繁：現》，褐藻所含的化合物能减[繁：減]少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、芽菜
豆芽菜富含各种酶{méi}，能促进蛋白质的分解吸收。
4、富含硫化物的【练：de】食物
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产【pinyin：chǎn】谷胱甘肽，中和《练：hé》细胞中的自由基，起qǐ 到解毒抗衰老作用。
5、浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人(rén)体细【繁体：細】胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
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