小学生只睡9小时有危害《拼音：hài》吗

您的孩子上几年级了?每天能保证几小时睡眠？给大家分享一下，为了不影响孩子的发育尤其是身高的发育，美国医学界建议孩子每天应该睡眠的时间：小学生每天八小时睡眠够吗？谢邀。小孩子究竟睡八个小时够不够，要根据自家小孩子的体质睡眠质量综合考量

您的孩子上几年级了?每天能保证几小时睡眠？

给大家分享一下，为了不影响孩子的发育尤其是身高的发育，美国医学界建议孩子每天应该睡眠的时间：

谢邀。

小孩子究竟睡八个小时够不够，要根据自家小孩子的体质睡眠质量综合考量。

睡亚博体育眠时间不等于睡眠质量，我的认知中3-12岁的孩子统称小孩，但3-12岁的小孩差别特（tè）别大，既使同样大的小孩个体间差异也非常大。

孩子养[繁：養]成良好的作息习惯很重要，但究竟睡7个小时8个小时还是澳门伦敦人/0个小时，建议每位家长根据自家孩子的实际情况。

先天体弱的小孩多休息适当锻练，体质比较好的加强锻炼，睡眠质量好体力容易恢复的可开展其他[澳门博彩练：tā]孩子感兴趣的活动，适当调整睡眠时间。

总之，睡眠时间应该是弹性灵活的，而不是只苛求时间陷{pinyin：xiàn}入形而上的烦恼中

根据上面图表的推荐，读小学的孩子属于《繁：於》学龄澳门博彩儿童（6—13岁），推荐每天睡眠时间为9-11小时，过多过少都是不适宜的。

一般来说，最好在晚上八点半就让孩子上床，之后可以读些绘本，听听音频故皇冠体育事，或者是和孩子平静地聊聊天，差不多到九点孩子入睡，十点刚好进入深（pinyin：shēn）度睡眠。

而晚间九至凌晨一点是孩子生长素分泌的高{pinyin：gāo}峰时段，在十点进入深度睡眠，不仅有益于生长发育，也有助于孩子第二天拥有一个饱满的精神状态，投（pinyin：tóu）入到学习当中去。

关于陪伴孩子、成长自己的话题，偶评热播剧，也煲鸡汤，原创分享，我说的不一定对，但一定是真诚用心的，欢迎关注交流……