家常凉拌【练：bàn】苦菊怎么做好吃

素炒苦菊怎么做好吃又简单素炒苦菊最正宗的做法？保健功效菊花：清热解毒，促进生长发育，增强免疫力配料菊花300克；蒜头1头；海鲜酱油适量；少许食盐；花椒适量；鸡粉适量；米花椒1份；菊花炒法1。准备菊花2

素炒苦菊怎么做好吃又简单素炒苦菊最正宗的做法？

保健功效

菊花：清热解《练：jiě》毒，促进生长发育，增强免疫力

配(练：pèi)料

菊花300克；蒜头1头；海鲜酱油适量；少许xǔ 食盐(繁体：鹽)；花椒适量；鸡粉适量；米花椒1份；

菊花炒法

1。准备菊花

2。在水中浸泡半小时，洗净，沥干水分{练：fēn}。

3.澳门金沙切qiè 碎大蒜

4。烧热锅中的油，将幸运飞艇胡椒粒炒香，取出胡椒(拼音：jiāo)粒。

炒好后，加入少许盐、澳门金沙海鲜、酱油【pinyin：yóu】、鸡粉、菜肴。

淋上菊花，撒上米饭和胡(幸运飞艇繁体：鬍)椒粉。

提（读：tí）示

菊花鲜嫩。用大澳门博彩火把【练：bǎ】它炒一下。