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练瑜伽需要吃素吗？练瑜伽是不需要吃素的。瑜伽强调生活方式符合自然，顺应自然。瑜伽理论认为：食物的选择有助于达成瑜伽的练习目的。食物被人体吸收以后，粗的部分，滋养身体粗部分，比如皮囊。精微的部分，滋养精微的部分，比如精神

练瑜伽需要吃素吗？

练瑜伽是不需要吃素的。瑜伽强调生活方式符合自然，顺应自然。

瑜伽理论认为：食物的选择有助于达成瑜伽的练习目的。食《拼音：shí》物被人体吸收以后，粗的部澳门伦敦人分，滋养身体粗部分，比如皮囊。精微的部分，滋养精微的部分，比如精神。

1、惰性食物。听给这类食物起的名字就知道，这类食物是不太受欢迎的，瑜伽认为这类食物对身心都不利。吃了这类食物，会给身体造成负担，会消耗精力，使人起不起精神，使情志忧郁压抑悲伤。

日常生活中亚博体育，鱼、肉、酒、以及煮了很多次{pinyin：cì}的，腌制的，腐烂的食物等都属于惰性食物。

2、变性食物。这类的食物会让人处在兴奋当中（澳门博彩读：zhōng），思想难以集中。身心变得过分活跃，很难安定。

这类食物包括：浓茶，辣椒，澳门伦敦人辣味的香料，咖啡，巧克力，过量《读：liàng》白糖和盐等。

3、悦性食物。听名字就知道，瑜伽理论认为这类食物可以滋养身心，有助达成瑜伽目的。

这类食物(pinyin：w澳门新葡京ù)有：水果，蔬菜，豆制品，谷类。

这是瑜伽体系对食物的分类，瑜伽理论认为瑜伽习练者应该多吃悦性食物，少吃变性食物，不吃惰性食物。个人这种饮食分类和印度当地的气候和物产有很大的关系。

印度盛产【练：chǎn】富含{hán}蛋白质的果实，加上奶制品的摄入。即使不食用肉类，瑜伽修[繁：脩]行者也能保持足够的营养，保持身体健康。

作为我们现在普通的瑜伽{jiā}习练者或者瑜伽老师，完全可以按照自己的饮食习惯。至于练习了瑜伽以后，如果饮食习惯发生改变，那也是自然发【练：fā】生的[练：de]，如果饮食习惯没有发生改变，也不用强迫自己。

顺带补充一点，瑜伽体系中有一个流派叫：奉爱瑜伽。奉爱瑜伽注重精神层面的灵性修行，真正入门的奉爱瑜伽修行者是要求吃素的。

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