山药（繁体：藥）百合粥的做法

长期吃干百合有什么好处和坏处？百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏。治肺痨久嗽，咳唾痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿。可用于过敏性鼻炎及哮喘。含秋水仙碱等生物碱，淀粉，糖蛋白质，脂肪，类胡萝卜素，多种维生素，营养丰富

长期吃干百合有什么好处和坏处？

百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏。治肺痨久嗽，咳唾痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿

可用于过敏性鼻炎及哮喘[练：chuǎn]。

含秋水（shuǐ）仙碱等生物碱，淀粉，糖蛋白质，脂肪，类胡萝卜素，多种维生shēng 素，营养丰富。

但仍是滋阴药，风寒（拼音：hán）咳嗽，脾胃虚寒二便滑泄者忌服正常，人可适量食用。

天气炎热，喝完糖水不仅滋润而且消暑，两全其美。

简单易做的消暑糖水，下面为大家推（读：tuī）荐首选3款：

材料：

绿【繁体：綠】豆、陈皮、海带、冰糖

做法【拼音：fǎ】：

1、将绿豆清洗干净用水泡[pào]发；

2、锅中加入清水加入海带、陈皮烧开后，倒入绿豆，再烧开再加入冷水，烧开[繁体：開]。焖煮15分钟即[练：jí]可。

3、出锅澳门银河前加入一把冰糖即可食（shí）用。

功{练：gōng}效：

清凉解暑滋润，降血脂、降胆固醇、抗过敏、保肾护肝的作《练：zuò》用。

知zhī 识拓展：

温度降[练：jiàng]下来凉了后可以放入冰箱，吃的时候提前盛一碗吃。

材料：

百合、莲世界杯子、银耳、冰【读：bīng】糖、枸杞

做法《读：fǎ》：

1、将银耳放{pinyin：fàng}入温水中浸泡半小时，加入一小勺面粉捏拌浸泡；

2、百合（读：hé）、莲子放到一起泡上10分钟；

3、所有材料清洗干净后放入《拼音：r澳门新葡京ù》高压锅中，加入一把冰糖，加入清水，大火烧开后转中小火煲20分钟即可。

4、出锅前洒入一些枸（拼音：gǒu）杞颗粒。

5、出锅食[练：shí]用。

功效：

具有滋阴润肺，解暑降温，解渴降燥功效。

知识拓展（pinyin：zhǎn）：

温度降下来(繁：來)后，放入冰箱冰镇，口感更好。

材料：

冰糖、大鸭（繁体：鴨）梨

做法fǎ ：

1、上好的大鸭梨，洗净去皮，去核后将梨子切成块，放入锅中【pinyin：zhōng】，加入适量的（读：de）水，烧开。

2幸运飞艇、入多晶冰糖，小火加热至冰{bīng}糖完全融化。

3、待温澳门巴黎人度降低后放入冰箱中（pinyin：zhōng）冰镇。

功效（pinyin：xiào）：

清热降火、开胃解渴，暑气[繁：氣]全消。

知《读：zhī》识拓展：

温度降下来(lái)后，放入冰箱冰镇，口感更好。