蜂蜜对睡(shuì)眠有好处吗

用柠檬片泡水喝时能不能加蜂蜜？　　柠檬泡水可以加蜂蜜。　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等

用柠檬片泡水喝时能不能加蜂蜜？

　　柠檬泡水可以加蜂蜜。　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮[练：pí]肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。　　对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人（pinyin：rén）不宜食用柠檬

对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食（pinyin：shí）用柠檬制

纯粹心理自我暗示，

如果你接受了睡前喝牛奶有利于睡(pinyin：shuì)眠，

那么你喝牛奶就有亚博体育《读：yǒu》利于睡眠，

如果你认（繁体：認）为不能助眠，

那么你喝了就会造开云体育成心理障{pinyin：zhàng}碍，

极速赛车/北京赛车所以睡着(zhe)与否，

完全在极速赛车/北京赛车（zài）于自己这颗心，

心静如水不受境转《繁：轉》就能安睡，

心浮气躁【练：zào】谨小慎微就会失眠

所以睡不睡完全在于自己《拼音：jǐ》，

曾经杯弓蛇影的故事大家都听过（繁体：過），

被一个影子吓得失眠【mián】多么悲催，

作为一个失眠康复[繁：覆]治疗师

我给你(pinyin：nǐ)一个建议:

其实我们需（pinyin：xū）要有一个认识，

睡觉是我{pinyin：wǒ}们的本能，

我（读：wǒ）们一出生就只会吃和睡，

找回睡眠其实就是找回本（běn）能，

治好失眠就是降服我们的内心。

作者简介，知名失澳门巴黎人眠《拼音：mián》康复师

成功康复1000名[míng]失眠患者

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