营养（繁体：養）餐食谱大全

适合一岁宝宝的早餐都有什么呀？宝宝平时比较挑食有没有什么食谱推荐呢？1岁宝宝的饮食要从以奶类为主逐渐过渡到以谷类为主，虽然这一阶段的宝宝辅食逐渐成为主食，但是仍然不适合和成人吃一样的饭菜。蔬菜和肉类都需要切得细一些，口味要清淡

适合一岁宝宝的早餐都有什么呀？宝宝平时比较挑食有没有什么食谱推荐呢？

1岁宝宝的饮食要从以奶类为主逐渐过渡到以谷类为主，虽然这一阶段的宝宝辅食逐渐成为主食，但是仍然不适合和成人吃一样的饭菜。蔬菜和肉类都需要切得细一些，口味要清淡。

粥类营养丰富，稀软易消化，而且包容性也比较强，可以搭配肉类、蔬菜和水果，是宝宝早餐的最佳选择。

1.苹果(pinyin：guǒ)粥

原【皇冠体育yuán】料：苹果、大米、葡萄干、蜂蜜

做（zuò）法：

1.大米洗干净，浸泡一会；苹果洗净后去皮去[qù]籽；

2. 锅{pinyin：guō}中加入适量清水煮开，放入大米和[hé]苹果，继续煮至滚沸，稍微搅拌，盖中小火煮至40分钟；

3. 煮好后加入葡萄干，吃吃加入蜂蜜搅拌{bàn}即可。

此《拼音：cǐ》粥香甜可口开云体育，营养丰富，蜂蜜可以预防宝宝便秘。

2.骨汤面[繁体：麪]

原料：猪骨汤或者牛骨汤、龙须面、青菜、食盐

1.取适量（pinyin：liàng）的骨汤煮开后下入龙须{pinyin：xū}面，放入洗净切碎的青菜，煮至面条熟烂，加入少许食盐调味即可。

骨汤中含有丰富的胶原（pinyin：yuán）蛋白、脂肪、钙、磷等易于人体吸收的营养[繁体：養]物质，可以促进宝宝《繁：寶》成长。

3皇冠体育.鸡蛋[练：dàn]蔬菜饼

原料：面粉、鸡蛋、黄瓜、小白菜、胡萝卜、盐、植【练：zhí】物油

做澳门新葡京（读：zuò）法：

1.将小白菜洗净，切成碎末（pinyin：mò）；胡萝卜去皮洗净，用插丝器擦成细细的（de）丝；黄瓜去皮切丝；

2.取一大盆，放入(pinyin：rù)面粉、鸡蛋、小白菜、黄瓜【拼音：guā】丝、胡萝卜丝、加（pinyin：jiā）入盐和适量的温水搅拌均匀，制成面糊；

3.在平底锅中放入适量的植物油《拼音：yóu》，用小火烧热，舀一勺面糊轻轻[繁体：輕]放入锅中，铺开摊平，一面成形后翻过来继续煎，煎至两面金黄即可出锅。