来大姨妈打乒（pinyin：pīng）乓球有什么后果

呼啦圈经期能转的吗？适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼

呼啦圈经期能转的吗？

适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动

如转呼啦圈，俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高[gāo]、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。另外（pinyin：wài），经期也不适合练习瑜珈。来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动(繁：動)，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调

一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。

最好不要打，因为乒乓球需要全身动，长时间也比较辛苦，最好休息。

如果可以避免，最好来月经期间尽量休息，不主动的去运动健身。但如果是和朋友约了去爬山踏青那些，也是可以去的，

羽毛球是可以打的，但是要注意：　　

1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些{pinyin：xiē}广播操、健身[shēn]操、太极拳、气功等轻微的活动。　　

2、经期第3、开云体育4天的活动量可以增大，如托托排球【读：qiú】、打打羽毛球、乒乓球等。　　

3、不能进[繁体：進]行剧烈地跑跳、开云体育排球中的扣球、篮球中的跳起投篮。　　

4、不能进行增加腹压的力量性练习，如直播吧举杠铃、猛（pinyin：měng）烈的腹肌练习等。　　

5、女性来月经时打羽毛球，应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑（pǎo）跳。可以选择澳门永利练习网前的技术动作和吊球。　　

6、例假期间要松弛腰、腹、背的紧娱乐城张部位，多做一些伸展与呼吸相结合[繁体：閤]的舒缓性运动。