哪些运动可以减肥瘦身（练：shēn）

适量的运动对身体有哪些好处？运动有益健康1，促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪。2它能使心肌发育、有效收缩，增强心脏功能。三。增强膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，有利于消化吸收。4促进和改善脏腑的血液循环，有利于脏腑的生理功能

适量的运动对身体有哪些好处？

运动有益健康1，促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪。2它能使心肌发育、有效收缩，增强心脏功能。三。增强膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，有利于消化吸收

4促进和改善脏腑的血液循环，有利于脏腑的生理功能。5提高机体免疫功能，保持旺盛生命力。6增强肌肉和关节的活力，保持动作轻盈灵活。